От ДД к веганству, кето и далее

[elena12345]

Девочки, спасибо за сочувствие. Это очень очень грустно, мы прожили с Эфри удивительную жизнь! Это целая эпоха в жизни нашей семьи и теперь что-то будет уже по другому...
А прилипшие килошки так и висят хорошо, что водка уже кончилась, надеюсь сегодня уже пойду шагать вечером. Вчера опять работка навалилась, когда ж этот отчет уже утвердят Муж говорит до 12 февраля такая маета будет...

[ВашаНаташа]

Леночка, всё будет хорошо! Нос по ветру

[likalika1970]

ЛЕНЧИК,МОИ СОБОЛЕЗНОВАНИЯ(((((
У МЕНЯ СОБАКЕ ЧАУ ЧАУ УЖЕ 15 НЕ СКАЖУ ,ЧТО ПЛОХА. НО ВЫЛЕЗЛА ГЛАУКОМА , ЧЕСАТЬ ШЕРСТЬ НЕ ДАЕТ ВИДИМО БОЛЬНО,БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ДНЯ ЛЕЖИТ(ЧТО У НЕЕ ПРОИСХОДИТ?)
УФ, СОБОЛЕЗНУЮ(((((

[Mymink]

Леночка, соболезную. Представляю как грустно. А килошки отвалятся, куда денутся?

[suslik47]

Леночка, дорогая, соболезную тебе. Несчастье то какое. Крепись...

[gentlewoman]

Леночка, прими мои соболезнования.
А по поводу веса, да если бы не мешало то то, то се, давно бы уже пв достигли

[elena12345]

Мне уже не смешно хоть ЧБ, хоть водка/не водка, хоть прогулка/не прогулка, 84,3 железно уже 3 дня. Прямо вот уже ДД азарт - получится его сдвинуть или нет А так получается закреп в чистом виде

Какие меры предпринять:
- увеличить потребление белка
- сократить ужин только белки
- прогулка каждый день
- в выходные поспать как следует

Больше не знаю, что ещё предпринять.

[ВашаНаташа]

3 дня в одном весе это всего ничего. Я читала девочки практически месяц боролась с цифрой! Выпей мочегонки и чай-дристун (всем советую, мне помогает) как толчок

[elena12345]

Вообще-то этот вес уже 4й месяц держится Я думала процесс пошел в феврале, а он опять вернулся Нет, с грузчиками всё хорошо и со сливом тоже, не буду вмешиваться. Цель то не разово отвесить, а реально похудеть

[elena12345]

Чегойто никак не разберусь с графиком
Вобщем отвесик сегодня -800, итого 83,5
Вобщем качели всё те же.
Заметила, что в 1й БО всегда отвешиваю
Меню вчерашнего дня:
У кофе на молоке, каша льняная на воде, твор.запиханка 1/2
Д. Сырая капуста, кур.бюст в рулетиках 2 шт., морковь тертая с йогуртом и сахзамом
П. творожок 0 175 гр.
В. карасик 1/2, курбюст косточка 2 шт, запиханка 1/2

Вычитала у Саши, что привычка формируется где-то 2-2,5 месяца. Мне нужна привычка жрать меньше по вечерам, ещё утром делать зарядку...