Вот чувства голода чтобы слона съесть после 18 с половиной часов перерыва в еде совсем нет - стрескала свои две порции курогрудки (всегда так обедаю в ЧБ), взяла на трехчасовой перекус яйца нарезанные с еще каким-то мясом покрошенным (я бы лучше тунца, да его не подвезли), пью шоколад - ложка какао на стакан кипятка большой. Вот только как перекусила, так меня в сон потянуло - на ЧБ вообще-то так бывает, оно и к лучшему, дома раскидаю всех по кроватям и сама спать, а на физру у меня теперь с утра времени полно!

Затягивающая вещь эта голодовка, начинаешь искать возможности поголодать - завтра вечером много дел набралось - малыша забрать из школы, девушку с тенниса, малыша домой скинуть, с барышней к зубному пойти - пока суть да дело, до дома раньше 8 не доберусь, ну так может и ладно с ним с ужином: перекушу на работе перед уходом (завтра не ЧБ, можно полноценный такой салатец прихватить), приду домой и баиньки.

Тань привет! я может где-то пропустила, а голодаешь - то зачем? Вроде и ЧБ у тебя и спорт не пойму?

Полностью поддерживаю.

Нет, голодать-это не про меня))) Сделала сегодня ЧБ, неожиданно для себя. Поужинала час назад курицей. И вот уже, чувствую, начинается маята. Может тоже какао замутить Только вот это по Дюкану ДОП, а на ЧБ допы не желательны.Эх...

А я себе разрешаю несмотря на его доповость, но только потому что у меня и так меню не свободней чем на консолидации, а там для в ЧБ можно. А не есть в определенное время тут главное настрой. Сказала себе - не ем, и даже особо не хочется.

Оксан, ну я ж в поиске - пробую, наблюдаю за собой, оцениваю результат, ЧБ у меня только один в неделю, этого недостаточно, чтобы быть в той форме которая мне нравится.

Из упражнений я очень люблю планку, и совсем не потому что это легко - я уже давно полюбляю только то что трудно :)), а кажется мне она таким элегантным упражнением: ничего вроде не делаешь, а вся мокрая. Для таких же ПЛАНКтонов мне попалась статья с 43мя вариантами планки

http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/planka.php

Я тут затеяла телефон менять - в новом еще не разобралась, а старый уже отключила, так что на связь очень часто выходить не смогу, но "мне сверху видео всё" так что никому не баловаться, а наоборот активничать водопадом от стола))))

- привет! Нет предела совершенству - полностью поддерживаю! Очень хочу быть похожа на тебя - быть такой же целеустремленной! Я пока этому учусь, глядя на тебя!

Оксанчик, я буду очень рада если мои заметки тебе помогут, но все же в если ты действительно хочешь изменить свои привычки, внимательно наблюдай за собой любящим взглядом, и все получится!