Меньше веса - меньше стресса!

E_L_E_N_@

Отчитываюсь по меню за вчерашний день, спортом практически не занималась - немного обруч крутила, недолго гуляла
КРУИЗ день 3 (-3,3 кг) (ЧБ)
Дневник питания
07-30 стакан кефира с отрубями
09-00 кофе с молоком
10-00 100 гр творога
12-00 вареная курица
14-00 кофе с молоком
15-30 кефир с сах/зам и корицей

За день:
молочка менее 800 гр
яйца 0 шт
отруби 1,5 ст.л.
доп 0

catwoman

E_L_E_N_@ писал(а):

Девочки, спасибо вам за поддержку! :Rose:

catwoman писал(а):

привет)можешь вообще не переживать - 100гр такая ерунда, а как кд кончатся шикарный отвес будет)

Что-то всё равно обещанный кг в неделю не уходит! +- 100 гр каждый день, в итоге что 1-го июня, что 6-го нахожусь в весе 65,6 кг. Ну все-таки это лучше, чем начальные 69 кг.

Вот и у меня самой такая же ситуация... :pardon:

Ну говорят не переживать, а перетерпеть этот период без срывов)Так что будем держаться вместе :take_example:

E_L_E_N_@

пятница - без нарушений

E_L_E_N_@

catwoman писал(а):

Вот и у меня самой такая же ситуация... :pardon:

Ну говорят не переживать, а перетерпеть этот период без срывов)Так что будем держаться вместе :take_example:

Я вот тоже, смотрю на твой график и думаю: "Спокойно, Лена, без паники!" , главное не срываться. Да, есть взлёты-падения, но в итоге-то отвес приличный! а если каждый месяц такой отвес будет..... :girl_pinkglassesf:

ммммм так мы же тогда вообще красотки будем!

catwoman

E_L_E_N_@ писал(а):

catwoman писал(а):

Вот и у меня самой такая же ситуация... :pardon:

Ну говорят не переживать, а перетерпеть этот период без срывов)Так что будем держаться вместе :take_example:

Я вот тоже, смотрю на твой график и думаю: "Спокойно, Лена, без паники!" , главное не срываться. Да, есть взлёты-падения, но в итоге-то отвес приличный! а если каждый месяц такой отвес будет..... :girl_pinkglassesf:

ммммм так мы же тогда вообще красотки будем!

Это точно! Да, охота, конечно по-быстрее, но ведь быстро не значит хорошо, а так, хоть кожа успевает подтягиваться)

E_L_E_N_@

ХОРОШИЙ ДЕНЬ "MONDAY" НЕ НАЗОВУТ
В выходные я вела себя неочень хорошо, ела всё по ДД, но вот пила вина немного. Сегодня тоже с нарушениями - чтоб не голодать пришлось йогурт съесть с клубникой. С завтрашнего дня отписываюсь по каждому кусочку. и иду на ЧБ

catwoman

E_L_E_N_@ писал(а):

ХОРОШИЙ ДЕНЬ "MONDAY" НЕ НАЗОВУТ
В выходные я вела себя неочень хорошо, ела всё по ДД, но вот пила вина немного. Сегодня тоже с нарушениями - чтоб не голодать пришлось йогурт съесть с клубникой. С завтрашнего дня отписываюсь по каждому кусочку. и иду на ЧБ

у йогурта жирность большая?если обезжиренный, то может просто считаться допом и ничего страшного)

catwoman

хотя я в любом случае придерживаюсь мнения, что уж пусть я лучше нарушу йогуртом, если нет возможности съесть что то другое, чем какой нибудь покупной пиццей/пирожком/бутербродом

marsianka

Леночка приветик,
выходные списываем на минутную слабость и далее - только вперед. :training1:

Не переживай, что медленно уходит... Не так много его, лишнего-то! :ok:

Меньше веса - меньше стресса!

Кто сейчас на форуме