Привет Катя! У вас уже прошло? Вообше сколько длилось?

Привет. У меня тоже на атаке первые три дня болела голова и во второй половине дня жутко хотелось спать. Прошло к концу атаки- хотя засыпаю я сейчас гороздо лучше, чем раньше, никакой бессонницы!

Как хорошо, очень рада за вас. Значит это нормально, я успокоилась. Спасиьо вам, девочки

А где написано,что нельзя ? Учим теорию и внимательно изучаем СПИСКИ продуктов, чтобы ЗРЯ не ОГРАНИЧИВАТЬ себя чрезмерно...и так уже без фруктов и многого привычно-полезного живем
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
выношу конкретно про овощи из теории по Круизу
Запрещены: авокадо, бобы, фасоль (не стручковая), горох, чечевица, кукуруза, горошек, картофель, оливки/маслины, все виды круп и макаронных изделий. Артишок находится на грани разрешенных и неразрешенных продуктов, поэтому если вы все же решите его употреблять – помните о разумных количествах.

Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.
-------------------

НЕТ....
опять ссылочка на наш же сайт http://dukandiet.ru/6-vitaminyi-i-preparatyi/
6.3. Какие витамины можно принимать во время диеты?
Подойдет любой витаминный комплекс не содержащий сахар. Также разрешается употребление пивных дрожжей.

Те ... НАМ МОЖНО ПОЧТИ ВСЕ и самое главное - следить за питанием разумно,те НЕ ТЕРЯЯ ЗДОРОВЬЕ !!!

Приветик! Я Леся. У нас с тобой почти одинаковые проблемы и параметры. Только я на диету Дюкана буду только садиться, жду когда отруби привезут

Ezther, spasibo vam bolshoe, ya chitala knigu 3 raza i ne zapomnila, u mena problemi s pamyatu spasibo chto pomogli! Konfetki daje ne znala chto dopuskayutsa, uraaa kak ya rada, konfetiiii
Lesyapka, jelayu vam udachi! Nado sobratsa silami i sdelat eto! Ya uje segondya officialno sbrosile 4 kg esli u menya eto poluchilos, poluchetsa i u vas

осторожнее с ...конфетками кстати, каким ИМ ты так обрадовалась ? тем,что можешь сама сделать ?
все покупное нам низззззяяяяяяяяяяяяя... даже из отдела диабетиков...
Книга книгой,но тут , на сайте , уже больше разной инфы собрано,включая платные коучинги и ОКЕАН рецептов приготовления блюд,основанных на доступных НАМ(по регионам проживания) продуктах.

привет я Дилара будем знакомы. на ты если можно. га счет конфет я вот нашла такие конфеты немецкие в составе изомальт и аспартам вставляю посмотрите они как леденцы, но приятно пить чай с ними.

ya nadeyalas iz otdela diabetikov nu nichego, ya tak obradovalas,pryam ya kajdiy chas do etogo konfeti yela,lol v posledniy raz ne pomnu kogda konfeti syela yabpredpochitayu jivachkuuu
Aga, ya uvidela receptov, ooooochen klassnie, uje prigotovila neskolko blyud

Devochki, kak dumaete, ayran mojno pit vo vrema dieti? Eto kak bi tureckiy napitok iz yogurta. Qde 5-6 gr jira tam est. Kak dumaete?