Новая дюканка:)

[Naleyj]

:Rose: здравствуйте! я новенькая, со вчерашнего дня читаю форум и вот решила присоединиться^^
У меня уже 8 день, 5 дней атаки и 3 дня уже перешла ко второму этапу. Результат-3,5 кг! Для меня это просто чудо,я как сумашедшая 3 месяца каждый день занималась спортом и ни одного грамма и вот после долгих лет мучений и несколько диет, я нашла эту диету и очень счастлива!
Все хорошо, вот только ужасно голова кружится как вы думаете, это нормально?

Привет, меня зовут Катя. У меня тоже голова побаливала, для меня это даже странновато как-то было, я так-то мигренями не страдаю...

Привет Катя! У вас уже прошло? Вообше сколько длилось?

[Taisa]

Привет. У меня тоже на атаке первые три дня болела голова и во второй половине дня жутко хотелось спать. Прошло к концу атаки- хотя засыпаю я сейчас гороздо лучше, чем раньше, никакой бессонницы!

Последний раз редактировалось Taisa 24 июл 2012, 09:02, всего редактировалось 1 раз.

[Naleyj]

Привет. У меня тоже на атаке первые три дня болела голова и во второй половине дня жутко хотелось спать. Прошло к концу атаки- хоя засыпаю я сейчас гороздо лучше, чем раньше, никакой бессонницы!

Как хорошо, очень рада за вас. Значит это нормально, я успокоилась. Спасиьо вам, девочки

[ezther]

крахмалистые овоши разве можно? Их не ем.

А где написано,что нельзя ? Учим теорию и внимательно изучаем СПИСКИ продуктов, чтобы ЗРЯ не ОГРАНИЧИВАТЬ себя чрезмерно...и так уже без фруктов и многого привычно-полезного живем
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
выношу конкретно про овощи из теории по Круизу
Запрещены: авокадо, бобы, фасоль (не стручковая), горох, чечевица, кукуруза, горошек, картофель, оливки/маслины, все виды круп и макаронных изделий. Артишок находится на грани разрешенных и неразрешенных продуктов, поэтому если вы все же решите его употреблять – помните о разумных количествах.

Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.
-------------------

От витаминов и пивых дрожжей же поправлаються,нет?

НЕТ....
опять ссылочка на наш же сайт http://dukandiet.ru/6-vitaminyi-i-preparatyi/
6.3. Какие витамины можно принимать во время диеты?
Подойдет любой витаминный комплекс не содержащий сахар. Также разрешается употребление пивных дрожжей.

Те ... НАМ МОЖНО ПОЧТИ ВСЕ и самое главное - следить за питанием разумно,те НЕ ТЕРЯЯ ЗДОРОВЬЕ !!!

[Lesyapka]

Привет, ТАнья! Я тоже так думаю, я много диет собльюдала и только 1 раз у меня такое было, и вот опять. Но я оптимистка поэтому знаю что все будет отлично!

Я забыла кстати про себя написать. Зовут меня как я сказала Айка, мне 20, рост 177, с 13 лет у меня борьба с лишными кг, иногда удалось мне сьросить несколько кг но в конце концов всегда набрала жаже больше чем прежде и вот результат но я верью что все у меня и вообше у нас получется! Желаю всем удачи!

Приветик! Я Леся. У нас с тобой почти одинаковые проблемы и параметры. Только я на диету Дюкана буду только садиться, жду когда отруби привезут

[Naleyj]

Ezther, spasibo vam bolshoe, ya chitala knigu 3 raza i ne zapomnila, u mena problemi s pamyatu spasibo chto pomogli! Konfetki daje ne znala chto dopuskayutsa, uraaa kak ya rada, konfetiiii
Lesyapka, jelayu vam udachi! Nado sobratsa silami i sdelat eto! Ya uje segondya officialno sbrosile 4 kg esli u menya eto poluchilos, poluchetsa i u vas

[ezther]

осторожнее с ...конфетками кстати, каким ИМ ты так обрадовалась ? тем,что можешь сама сделать ?
все покупное нам низззззяяяяяяяяяяяяя... даже из отдела диабетиков...
Книга книгой,но тут , на сайте , уже больше разной инфы собрано,включая платные коучинги и ОКЕАН рецептов приготовления блюд,основанных на доступных НАМ(по регионам проживания) продуктах.

[dilara ya]

осторожнее с ...конфетками кстати, каким ИМ ты так обрадовалась ? тем,что можешь сама сделать ?
все покупное нам низззззяяяяяяяяяяяяя... даже из отдела диабетиков...
Книга книгой,но тут , на сайте , уже больше разной инфы собрано,включая платные коучинги и ОКЕАН рецептов приготовления блюд,основанных на доступных НАМ(по регионам проживания) продуктах.

привет я Дилара будем знакомы. на ты если можно. га счет конфет я вот нашла такие конфеты немецкие в составе изомальт и аспартам вставляю посмотрите они как леденцы, но приятно пить чай с ними.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Naleyj]

осторожнее с ...конфетками кстати, каким ИМ ты так обрадовалась ? тем,что можешь сама сделать ?
все покупное нам низззззяяяяяяяяяяяяя... даже из отдела диабетиков...
Книга книгой,но тут , на сайте , уже больше разной инфы собрано,включая платные коучинги и ОКЕАН рецептов приготовления блюд,основанных на доступных НАМ(по регионам проживания) продуктах.

ya nadeyalas iz otdela diabetikov nu nichego, ya tak obradovalas,pryam ya kajdiy chas do etogo konfeti yela,lol v posledniy raz ne pomnu kogda konfeti syela yabpredpochitayu jivachkuuu
Aga, ya uvidela receptov, ooooochen klassnie, uje prigotovila neskolko blyud

[Naleyj]

Devochki, kak dumaete, ayran mojno pit vo vrema dieti? Eto kak bi tureckiy napitok iz yogurta. Qde 5-6 gr jira tam est. Kak dumaete?