ЗАКУСОЧНАЯ " У КСЮНИ" (окрыто круглые сутки, без выходных)

[Nатали]

А у нас 8.30 утра

А ну нас на 1 час больше!

[RIWA]

ну пора отчитываться ...

завтрак - пора мою частую смесь на зватрак как-то одним словом обозначить чтобы не писать постоянно состав ... творог 100 гр + йогурт 100 гр + 1 сл л отрубей + сах зам и сегодня добавила кусочки свежей дыни, кофе с молоком


обед - вчера вечером я изпекла коКлетки из 1 тертой и выжатой цукини, 300 гр говядины, 1 яйцо, отруби пшеничные, 150 гр творога жидкого, соль, специи, 1 ч л разрыхлителя - вышло 6 штук, на обед съела 2 коКлетки вместе с отварной ботвой

, которую полила соусом из вазелинового и льняного масла, лимонного сока и бальзамико, соевый соус
выпила 200 мл моей простокваши самодельной, я ее потрясла в термосе малость- вылила в стакан , а она нежнейшая и воздушная, ни одного комочка, а на вкус немного сливками отдавала вот каждый раз по разному это простокваша получается

перекур - ягоды Годжи сухие сьела много позже слопала котлетку и яблоко на лету и поскакала с Андрюхой по делам, пили каппучино как всегда

ужин - сделала салатик из помидора и огурца, заправленный йогуртом и оставшиеся из 3 коКлетки, одну стыбзил Димыч, уже зная, что диетическая, но сказал, что всего лишь одну и он не виноват, они вкусные его манят я поругалась ну так на всякий случай

потом я готовила ужин архаровцам и так хлеба хотелось куснуть, пока я им его свеженький чабату нарезала, где все как корочка сплошная хрустящая впервые мучительно захотелось хлеба вечерм было жарко и они очень мало поклевали, вот стоило мне дышать парамии мучится около плиты . ведь я так и пополнела до этого, мне видите ли жалко выбрасывать было и я доедала.
как в анекдоте
- так заведи свинью !!!
- чтобы и за ней доедать ?!


потом я вспомнила, что не доела ложку отрубей, но что уж теперь кулаками махать
почти в пол десятого я позанималась на пресс и спину. Димка мой остается на дополнительные занятия, исправляет двойки и мы уже второй день в спортзал не идем. завтра я собираюсь с Андрюхой в столицу острова и тоже вряд ли поподу на тренировки но я для очистки совести дома обязательно чаго нидь поделаю, конечно, я ведь как рассуждаю в душ идти все равно надо, так потренируюсь ... заодно и вспотею

Ксюнечка, как думаешь, что тебе помогло так быстро приобрести форму? дай совет, тем у кого вес стоит и не двигается.

[Рея]

Ксюша, девочки, привет!
Пришла к вам потрепаться о чем-нибудь легком и полезном
На душе моей сегодня светло! ЧБ меня уже не так пугает, потому что в холодильнике все на своих местах
Что вы в сталице, Ксюша, будете делать? Вы часто туда ездите?

[шайтанчик]

бурная деятельность у Ксюшика!!!! горы сворачивает и реки пускает вспять.... эх....раззудись плечо.... размахнись рука.... окуратнее... знаю я тебя.... только революцию и государственный переворот не организуй....

[Ohyra]

НУ ты смелая женщина, дыню с творогом мешаешь! Меня б из туалета было не вынуть после такой аццкой смеси)))

[Sialma]

НУ ты смелая женщина, дыню с творогом мешаешь! Меня б из туалета было не вынуть после такой аццкой смеси)))

Это я когда пирог пекла до дю-жизни с творогом, чесноком и копченой колбасой мне крутили у виска

[Flamingo]

НУ ты смелая женщина, дыню с творогом мешаешь! Меня б из туалета было не вынуть после такой аццкой смеси)))

Зато как на потерю веса влияет!!!

[Батлерунья]

НУ ты смелая женщина, дыню с творогом мешаешь! Меня б из туалета было не вынуть после такой аццкой смеси)))

Зато как на потерю веса влияет!!!

Дыню надо есть отдельно, ни с чем мешать нельзя!!!!!

...а заодно и кожу ей протереть. Очень на кожу корошо влияет - стягиваэт и омолаживает. Синди Кроуфорд о пользе дыньки проповедует , а она выглядит оч хорошо.

[ksenija35]

Привет, крошечки !!!! дю-мовочки !!!!

вчера мне пришлось выключать, проснулся Андрющенко и стонал от зубной боли, я выключила комп, но он все равно мучился, все обезболевающие в доме покончились, но я вспомнила, что есть в ампулах очень сильное, пришлось мне вставать и шпокать его укольчиком, после чего он ессессенна уснул а я спала плоховато

Дыню надо есть отдельно, ни с чем мешать нельзя!!!!!

много вы понимаете, Татьяна !!! Часто ем дыню с прошуто крудо как и все итальянцы, ни разу беды не было дыню можно и в фруктовый салат, то есть мачедонию

Мариш, Ohyra -да ничего вАПЧе не случилось, а жаль, мебель когда выношу, как то спокойнее ну фрукт как фрукт вкусно было - это точно!!!
вот, блин, сел телефон с утра и я не могла ждать и не сфоткала сегодняшний мой завтрак. Во так намутила, в микроволновке правда в моей формочке типо пирошка яблочного - 2 штучки с тыблоком вкуснама но лучше в духовке конечно пробывать делать - там всегда пышнее. хоть у меня и есть кнопка крости на микроволновке и она делает корочку, но буду экспериментировать и в духовке !!!

на обед просто пошинковала капусту, выложила на протвень и сверху положила фарш со специями, йогуртом и т д - неплохо, есть можно. А все потом что нет акции на куру , так бы я ее на листах капустных запекла бы в духовке , чей-то рецептик давно не выходит с головы

после завтрака ходила в магазинчики ближнии, надо было краску для волос купить, седену закрасить, КД кончились пора уже !!! потом долго приводила в порядок и красила ногти на передних и задних лапах.

пойду на тренировки сегодня одна, Димыч на курсах по химии, но очень мне хочется потредиться

RIWA привет у нас с тобой одинаковый ИМТ и теперь у мну вес стоит у самой сегодня на весах все та же байда, мож и мне батарейки весам сменить как Иришка-Шайтанчик я просто знаю, что я его добью спортом и моей консолидацией пока в круизной форме. Стараюсь не нарушать, но теперь организЬма медленно сжигает, сжигать-то уже практически нечего А вес может стоять долго недели и даже месяц .. тут главное не психануть и пуститься во все тяжкие Я просто немного знаю уже мой организм и примерно представляю сколько я съела и сколько ушло на топливо на тренировки и так за день в остальном. И я знаю, что лишних жиров и углеводов я организму не дала, так что пойдет вниз вес точно в воскресенье поеду на пляж, позагараю - это тоже отлично, так как йод в диете супер

Всем приветики, Тирана, Рея, Фламуль !!!

[helnik]

Дыню надо есть отдельно, ни с чем мешать нельзя!!!!!

Да как же незя, а любимые мной испанцы ее с хамоном кушают и вкусненько так