ЗАКУСОЧНАЯ " У КСЮНИ" (окрыто круглые сутки, без выходных)

Nатали

Tirana писал(а):

А у нас 8.30 утра :mosking:

А ну нас на 1 час больше! :girl_blum:

RIWA

ksenija35 писал(а):

ну пора отчитываться ... :scratch_one-s_head:

завтрак - пора мою частую смесь на зватрак как-то одним словом обозначить :mosking:

чтобы не писать постоянно состав ... :heat:

творог 100 гр + йогурт 100 гр + 1 сл л отрубей + сах зам и сегодня добавила кусочки свежей дыни, кофе с молоком

обед - вчера вечером я изпекла коКлетки из 1 тертой и выжатой цукини, 300 гр говядины, 1 яйцо, отруби пшеничные, 150 гр творога жидкого, соль, специи, 1 ч л разрыхлителя - вышло 6 штук, на обед съела 2 коКлетки вместе с отварной ботвой

, которую полила соусом из вазелинового и льняного масла, лимонного сока и бальзамико, соевый соус
выпила 200 мл моей простокваши самодельной, я ее потрясла в термосе малость- вылила в стакан , а она нежнейшая и воздушная, ни одного комочка, а на вкус немного сливками отдавала :scratch_one-s_head:

вот каждый раз по разному это простокваша получается :pardon:

перекур - ягоды Годжи сухие сьела много :mosking:

позже слопала котлетку и яблоко на лету и поскакала с Андрюхой по делам, пили каппучино как всегда :mosking:

ужин - сделала салатик из помидора и огурца, заправленный йогуртом и оставшиеся из 3 коКлетки, одну стыбзил Димыч, уже зная, что диетическая, но сказал, что всего лишь одну и он не виноват, они вкусные его манят :mosking:

я поругалась ну так на всякий случай :mosking:

потом я готовила ужин архаровцам и так хлеба хотелось куснуть, пока я им его свеженький чабату нарезала, где все как корочка сплошная хрустящая :swoon2:

впервые мучительно захотелось хлеба :mosking:

вечерм было жарко и они очень мало поклевали, вот стоило мне дышать парамии мучится около плиты :parting:

. ведь я так и пополнела до этого, мне видите ли жалко выбрасывать было и я доедала.
как в анекдоте :mosking:

- так заведи свинью !!!
- чтобы и за ней доедать ?!
:laugh3:

потом я вспомнила, что не доела ложку отрубей, но что уж теперь кулаками махать :parting:

почти в пол десятого я позанималась на пресс и спину. Димка мой остается на дополнительные занятия, исправляет двойки и мы уже второй день в спортзал не идем. завтра я собираюсь с Андрюхой в столицу острова и тоже вряд ли поподу на тренировки :girl_sigh:

но я для очистки совести дома обязательно чаго нидь поделаю, конечно, я ведь как рассуждаю в душ идти все равно надо, так потренируюсь ... заодно и вспотею :laugh3:

Ксюнечка, как думаешь, что тебе помогло так быстро приобрести форму? дай совет, тем у кого вес стоит и не двигается.
:Rose:

Рея

Ксюша, девочки, привет!
Пришла к вам потрепаться о чем-нибудь легком и полезном :drinks:

На душе моей сегодня светло! ЧБ меня уже не так пугает, потому что в холодильнике все на своих местах :ok:

Что вы в сталице, Ксюша, будете делать? Вы часто туда ездите?

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

бурная деятельность у Ксюшика!!!! :friends:

горы сворачивает и реки пускает вспять.... :yes4:

эх....раззудись плечо.... размахнись рука.... :mosking:

окуратнее... знаю я тебя.... только революцию и государственный переворот не организуй.... :friends:

Ohyra

НУ ты смелая женщина, дыню с творогом мешаешь! Меня б из туалета было не вынуть после такой аццкой смеси)))

Sialma

Ohyra писал(а):

НУ ты смелая женщина, дыню с творогом мешаешь! Меня б из туалета было не вынуть после такой аццкой смеси)))

Это я когда пирог пекла до дю-жизни с творогом, чесноком и копченой колбасой мне крутили у виска :mosking:

Flamingo

Ohyra писал(а):

НУ ты смелая женщина, дыню с творогом мешаешь! Меня б из туалета было не вынуть после такой аццкой смеси)))

Зато как на потерю веса влияет!!!

Батлерунья

Flamingo писал(а):

Ohyra писал(а):

НУ ты смелая женщина, дыню с творогом мешаешь! Меня б из туалета было не вынуть после такой аццкой смеси)))

Зато как на потерю веса влияет!!!

Дыню надо есть отдельно, ни с чем мешать нельзя!!!!!

...а заодно и кожу ей протереть. Очень на кожу корошо влияет - стягиваэт и омолаживает. Синди Кроуфорд о пользе дыньки проповедует :new_russian:

, а она выглядит оч хорошо.

ksenija35

Привет, крошечки !!!! :Rose:

дю-мовочки !!!!

вчера мне пришлось выключать, проснулся Андрющенко и стонал от зубной боли, я выключила комп, но он все равно мучился, все обезболевающие в доме покончились, но я вспомнила, что есть в ампулах очень сильное, пришлось мне вставать и шпокать его укольчиком, после чего он ессессенна уснул :heat:

а я спала плоховато :parting:

Цитата:

Дыню надо есть отдельно, ни с чем мешать нельзя!!!!!

много вы понимаете, Татьяна !!! :mosking:

Часто ем дыню с прошуто крудо как и все итальянцы, ни разу беды не было :pardon:

дыню можно и в фруктовый салат, то есть мачедонию :yes4:

Мариш, Ohyra -да ничего вАПЧе не случилось, а жаль, мебель когда выношу, как то спокойнее :mosking:

ну фрукт как фрукт :mosking:

вкусно было - это точно!!! :pardon:

вот, блин, сел телефон с утра и я не могла ждать и не сфоткала сегодняшний мой завтрак. Во так намутила, в микроволновке правда в моей формочке типо пирошка яблочного - 2 штучки :connie_21:

с тыблоком вкуснама

но лучше в духовке конечно пробывать делать - там всегда пышнее. хоть у меня и есть кнопка крости на микроволновке и она делает корочку, но буду экспериментировать и в духовке !!!

на обед просто пошинковала капусту, выложила на протвень и сверху положила фарш со специями, йогуртом и т д - неплохо, есть можно. А все потом что нет акции на куру

, так бы я ее на листах капустных запекла бы в духовке , чей-то рецептик давно не выходит с головы :tender:

после завтрака ходила в магазинчики ближнии, надо было краску для волос купить, седену закрасить, КД кончились пора уже !!! потом долго приводила в порядок и красила ногти на передних и задних лапах.

пойду на тренировки сегодня одна, Димыч на курсах по химии, но очень мне хочется потредиться :mosking:

RIWA привет :friends:

у нас с тобой одинаковый ИМТ и теперь у мну вес стоит у самой :mosking:

сегодня на весах все та же байда, мож и мне батарейки весам сменить как Иришка-Шайтанчик :pardon:

я просто знаю, что я его добью спортом и моей консолидацией пока в круизной форме. Стараюсь не нарушать, но теперь организЬма медленно сжигает, сжигать-то уже практически нечего :dntknw:

А вес может стоять долго :yes4:

недели и даже месяц .. :girl_sigh:

тут главное не психануть и пуститься во все тяжкие :mosking:

Я просто немного знаю уже мой организм и примерно представляю сколько я съела и сколько ушло на топливо на тренировки и так за день в остальном. И я знаю, что лишних жиров и углеводов я организму не дала, так что пойдет вниз вес точно :Yahoo!:

в воскресенье поеду на пляж, позагараю - это тоже отлично, так как йод в диете супер :dance4:

Всем приветики, Тирана, Рея, Фламуль !!! :Rose:

helnik

Батлерунья писал(а):

Дыню надо есть отдельно, ни с чем мешать нельзя!!!!!

Да как же незя, а любимые мной испанцы ее с хамоном кушают :connie_21:

и вкусненько так

ЗАКУСОЧНАЯ " У КСЮНИ" (окрыто круглые сутки, без выходных)

Кто сейчас на форуме