Как я попала к методу Дюкана

[Лёлька]

У меня мама пользуется ванильной эссенсией (через интернет можно заказать), оч удобно, но дороговато. Мои запасы иссякли и я теперь просто сахар ванильный кладу (ну что делать.... ), не так уж часто и балую себя....

[NataliNatali]

NataliNatali

Ванилин надо искать в жидкости или в палочках ( и потом как-то их обрабатывать ( я правда точно не знаю как, толи тереть...)). Вот тогда он без сахара. В жидкость правда иногда могут добавлять, то лучше смотреть на этикетке. Но все равно это не ванильный сахар.

intermila, добрый день!

Я уж и так, как маньяк по магазину хожу, все этикетки по сто раз перечитываю, минут по 20 около каждой полки .

[intermila]

У меня мама пользуется ванильной эссенсией (через интернет можно заказать), оч удобно, но дороговато. Мои запасы иссякли и я теперь просто сахар ванильный кладу (ну что делать.... ), не так уж часто и балую себя....

У нас кажись что-то похожее на эссенсию. называется типа ароматизатор.

[intermila]

NataliNatali

intermila, добрый день!

Я уж и так, как маньяк по магазину хожу, все этикетки по сто раз перечитываю, минут по 20 около каждой полки .

Аналогично, Ищу слово "САХАР",

[NataliNatali]

NataliNatali

intermila, добрый день!

Я уж и так, как маньяк по магазину хожу, все этикетки по сто раз перечитываю, минут по 20 около каждой полки .

Аналогично, Ищу слово "САХАР",

еще - жиры

[intermila]

У нас может с жирами проще. Там прямо на упаковке типа большой "0" нарисован, то долго искать не надо. Хотя... иногда тоже надо там смотреть, так как бывает туда подкладывают сахар.

[intermila]

Вчера объелась этого чизкейка двохслойного ( что там в рецептах). то на утро аж -300 гр. Очень понравился. Такой воздушный, Будет завтра время, то еще сделаю.
Купила вчера маленькую книжечку рецептов Дюкана. Но еще особо не читала. А вчера в аптеке видела стоят отруби, то прямо так и написано, что отруби для диеты Дюкана.
Ой что-то у меня много сейчас яиц идет. Вот вконце прошлой недели купили 30 штук. А это сегодня опять докупила, а то те уже закончились. Хоть кур покупай. У нас тут было 2 курицы-пенсионерки ( лет по 7-8), то на Новый год отбросили лапы. Остались только пару попугаев, которые не несут яиц. А раньше покупали 30 яиц, то месяца на 2 хватало.

[NataliNatali]

У нас может с жирами проще. Там прямо на упаковке типа большой "0" нарисован, то долго искать не надо. Хотя... иногда тоже надо там смотреть, так как бывает туда подкладывают сахар.

А у нас бывает - обезжиренный, но почитаешь - 1,8 % жира, или иожет я так плоско мыслю .

[intermila]

Та 1,8% жира это ж немного. Почти что нет. Многие продукты имеют 30%. а то и больше.
----------------------------

Я сегодня нашла в магазине пепси-колу типа лайт, и лимонад лайт. Без сахара на эдюколоранте. Присматривалась к какому-то еще напитку на базе сока лайт( но так как там фрукты, то решила не брать). Бутылку 1,5 л пепси уже почти что допиваю за день. Аж настроение поднимается. Сегодня не было времени готовить что-то из дессертов, то компенисруется пепси-колой.

[intermila]

Небольшой отчет за первый месяц на этой диете. Потеряно 7,5 кг. Использую схему на круизе 1/1. Период атаки при всем своем риске сделала 10 дней. Но помоему было достточно и 5-7 дней. Так как после этого срока вес все равно в последующие 3 дня не уходил. При атаке было потеряно что-то в районе 4 кг. Все остальное после атаки. Было б хороше терять 4-5 кг в месяц. Но посмотрим как оно у нас получится.
Из самых используемых мной рецептов в последнее время:
хлеб в микроволновке за 4 минуты,
хлеб для гамбургера,
тирамиссу для атаки,
тирамиссу на базе кукурузного крахмала,
чизкейк двухслойный ( без выпечки на желатине),
муффины на отрубях,
бриоши на базе кукурузной муки,
пицца на тофу.

Иногда для перекусов использую крабовые палочки, мясо сушенной говядины ( грисон и схожие с ним).

Ем йогурты с разными ароматизаторами ( почти что каждые 3 приема, а иногда когда и голодно).

Пью кофе с молокм, чай, лимонад лайт, пепси лайт, колу-лайт, воду.
Ем когда хочу и сколько хочу.
Спорта никакого. Хожу , когда есть время и то магазинам или по своим делам.