Понедельник начинается в субботу или "Дю Лайт" Лайт

[Natalita]

Приветы Натуль,только добралась до форума.
Возможно что твоя теория вполне правильна насчет стояния на месте,я очень склонна ее поддержать. Так что все обязательно отвестится,зато потом пойдет думаю полегче.

привет, Лерчик. Не знаю, правильная или нет, но я буду в нее верить. Во что-то же надо верить,когда вес стоит

[gattta]

Я подумала, что на 88 кг я целый год была, а потом поправилась уже до 90, а за НГ до 92.

Наталь, так и есть Я была готова к стояку на 66-68 кило, и вес это был для меня постоянный какое-то время. Так что здесь задержка неизбежна. Но движением и правильным питанием все равно этот рубеж преодолевается
Вот еще что вспомнила про то, как из застоя выходила. Кроме дополнительного движения (не силовых упражнений) и ограничения по допам (если могу без них, живу без них, если действительно хочется - ем) ввела строгость по овощам: убрала помидоры (воду задерживают), приготовленную морковку (гликемический индекс высокий), свеклу тоже убрала (ну разве что вариант скорой помощи грузчикам оставила), все овощи, кроме репчатого лука, постановила есть сырыми. В меню из овощей остались сельдерей, дайкон, редис, порей, сырая морковка, огурцы, болгарский перец, кабачок и тыква (вот ее готовой ела). Капуста в меня без протестов кишечника только квашеная хорошо укладывается, ее оставила как вариант для вкусового разнообразия, не базовый. Да, естественно, соль по минимуму. И убрала карпаччо, совсем (там и соли порядочно, и влагоудерживающие агенты - решила, что мне без него надежнее будет). В меню осталось паровое-тушеное-вареное мясо-рыба-птица и сырые овощи.
Буду рада, если тебе это чем-нибудь поможет

[Natalita]

Вот еще что вспомнила про то, как из застоя выходила.

Наталь, спасибо огромное за советы!!!! А я буду салат из капусты есть сырой, я его люблю. Соль у меня и так почти на нуле, мясо только вареная или тушеная курица. Значит хлеб с крахмалом и морковка тушеная меня тормозят. Сегодня ЧБ, а завтра попробую.
Сегодня даже не взвешивалась. Не хочу.

[gattta]

А меня пучит капуста Еще салат листовой покупала. В общем, мне понадобилось в этом режиме недели две-три жить, если ничего не путаю.
Пусть у тебя поскорее все получится как надо

[Natalita]

Я капустку люблю! Слушай, а можно квашенную собственного приготовления есть? если соль до минимума свести?
Да две-три недели это круто. Ну попробуем. Может и быстрее будет.

[zelenok]

Натусь, вряд ли у тебя застой. Сколько дней ты стоишь?

[gattta]

Натуль, привыкаешь быстро, потом и не замечала, что что-то не так. Квашеная воду задерживает. Поэтому на время рывка ее убирала. А так ем, мною соленую, с минимумом соли. Не каждый БО, естественно, а когда хочется
Думаю, ты справишься быстрее меня, просто уверена. У меня очень уж организм упрямый, таких еще поискать

[Natalita]

привет, Ленок.
А фиг его знает с этой сменой весов Да еще я ж в пятницу винца махнула.
Ну застой не застой, я все равно крахмал из хлеба уберу и буду капустку хрумкать. Хуже-то не будет!

[gattta]

Девушка, я тут значит, делюсь тактиками и стратегиями наступления в связи с плато, у нее винцо и новые весы Наталя, не парься. Ты сильно не строжься, чтобы организму не обидеть, а то она потом от форели на витринах магазина будет привес давать

[Natalita]

Наталь, я не сильно строго, но и буду без излишеств. А про вино и весы, я ж писала Ну так чего про капусту-то квашенную? можно али как?