Готовимся к пляжному сезону!!!

[Алё!]

Привет всем! Круиз он и есть круиз сегодня + 0,4кг. Вчера целый день не ела, приехала домой только в 19.30 ну и нажралась за целый день:
0,6 йогурта;
Салат два помидора и один огурец с йогуртом;
Одно варёное яйцо ну воды напилась на ночь, грузчиков правда не было, может сегодня посетят меня
Честно говоря,я думала, что вес будет поменьше ну да ладно сегодня будет день ЧБ идём дальше

Не переживай, это даже не привес, а "прилив", все сольется! А кормить себя не забывай, я раньше тоже над собой издевалась и организм отвечал взаимностью. А сейчас я себя кормлю регулярно и вкусно, при этом худею. Удачных отвесиков!

[Античная]

Главное, что ничего не-дю не было, а это просто слиться не успело) в чб все уйдет и еще с собой заберет

[Vladleriya]

Лариса, спасибо за поддержку , послушала твой совет и приготовила куриную грудку а-ля "чахохбили" делюсь рецептом:
Режем кургру складывает в мультеварке (кастрюлю) без воды и тушим минут 10-15. Тем временем порезать лук и об жарить в 1 ч.л. масла, добавить помидоры порезанные, предварительно сняв кожуру. Потом добавляем к курице и тушим ещё минут 20 в конце добавляем травы хмели-сунели, чеснок, соль и перец по вкусу,свежие травы(кинза, укроп,тархун) ну вообщем на свой вкус. Приятного апетита

Главное, что ничего не-дю не было, а это просто слиться не успело) в чб все уйдет и еще с собой заберет

очень надеюсь у меня как раз сегодня был деньЧБ, завтра посмотрим

[Алё!]

Vladleriya, Умничка!
Спасибо за рецептик, утащила в свою копилку рецептов!

[Vladleriya]

Какая ужасная неделя сегодня снова +0,1 кг никак не пойму и это после белкового дня, грузчики были слабенькими, но были же!!! А по итогам недели +0,5кг

[Maril]

Привет! Как ты? Я с утренней подддкой! Все будет хорошо! Держись! Старайся уменьшить на вечер воду, выпивай ее за 3 час до сна, посмотори может и поможет уйти!
Главное держать курс верно!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Vladleriya]

Ой спасибочки, Мари, за такую красивую поддержку и совет. Сегодня вес тот же 60,1кг грузчиков вчера вообще не было, нарушений тоже отруби и вода по норме, прогулки 1ч15мин. Обидно, но по крайней мере не плюс надо находить позитив во всём иначе и соскочить можна

[Neurona]

Держись. Все бу нормуль)

[Nastasia]

все будет хорошо!

[Античная]

Мне растворимый чёрный кофе помогает на голодный желудок, на работе как заведённая бегать начинаю ну и в кд усиленно такшто всё придёт... и лишние кг унесёт, главное - терпение! ;)