Не переживай, это даже не привес, а "прилив", все сольется! А кормить себя не забывай, я раньше тоже над собой издевалась и организм отвечал взаимностью. А сейчас я себя кормлю регулярно и вкусно, при этом худею. Удачных отвесиков!

Главное, что ничего не-дю не было, а это просто слиться не успело) в чб все уйдет и еще с собой заберет

Лариса, спасибо за поддержку , послушала твой совет и приготовила куриную грудку а-ля "чахохбили" делюсь рецептом:
Режем кургру складывает в мультеварке (кастрюлю) без воды и тушим минут 10-15. Тем временем порезать лук и об жарить в 1 ч.л. масла, добавить помидоры порезанные, предварительно сняв кожуру. Потом добавляем к курице и тушим ещё минут 20 в конце добавляем травы хмели-сунели, чеснок, соль и перец по вкусу,свежие травы(кинза, укроп,тархун) ну вообщем на свой вкус. Приятного апетита
очень надеюсь у меня как раз сегодня был деньЧБ, завтра посмотрим

Vladleriya, Умничка!
Спасибо за рецептик, утащила в свою копилку рецептов!

Какая ужасная неделя сегодня снова +0,1 кг никак не пойму и это после белкового дня, грузчики были слабенькими, но были же!!! А по итогам недели +0,5кг

Привет! Как ты? Я с утренней подддкой! Все будет хорошо! Держись! Старайся уменьшить на вечер воду, выпивай ее за 3 час до сна, посмотори может и поможет уйти!
Главное держать курс верно!

Ой спасибочки, Мари, за такую красивую поддержку и совет. Сегодня вес тот же 60,1кг грузчиков вчера вообще не было, нарушений тоже отруби и вода по норме, прогулки 1ч15мин. Обидно, но по крайней мере не плюс надо находить позитив во всём иначе и соскочить можна

Держись. Все бу нормуль)

все будет хорошо!

Мне растворимый чёрный кофе помогает на голодный желудок, на работе как заведённая бегать начинаю ну и в кд усиленно такшто всё придёт... и лишние кг унесёт, главное - терпение! ;)