Готовимся к пляжному сезону!!!

[pumalux]

Приветики! Как там отвесики поживают?
А как ты соотносишь 60% белков на 40% овощей? на глаз?
мне сейчас трудно сказать свою пропорцию

[Vladleriya]

Сегодня +0,1 кг вырисовуется закономерность после БО дня прибавка в весе, хоть и небольшая. Овощей ем не очень много мяса гораздо больше, правда, считать не считаю, а так на глаз

[/url]

http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8614

[Maril]

Сегодня +0,1 кг вырисовуется закономерность после БО дня прибавка в весе, хоть и небольшая. Овощей ем не очень много мяса гораздо больше, правда, считать не считаю, а так на глаз

[/url]

viewtopic.php?f=18&t=8614

Насчет овощей- лучше их кушать в первой половины дня! Они задерживают воду. Я сама на глаз определяют сколько съела. Но иногда грешу и ем поздно.

[Юлия tlt]

Привет,дорогая! У нас с тобой вес одинаковый на сегодняшний день и желания почти сходятся
правда мой старт от твоего был+5 кг! но я с ними уже прастилась,надеюсь,нет ЗНАЮ что навсегда-а-а-а!!!

Будим дружить

[Maril]

Привет! Забежала поддержать! Хорошего дня!! И отвесиков! У тебя хорошие показатели!!!! Так что не переживай! Не торопи события, коже надо подтянуться, что бы все стало на свои места!! А то будет е дряблое и висеть(( а это еще хуже чем лишние кг!! Так что пиши если что!! Поддержит! Вдохновим!!

[мышка123]

Привет рецепт расписала заглядывай, на счет веса сильно не переживай скинешь обязательно пиши свой рацион может ты мало мяска ешь,ну и перебои с КД тоже задерживают потерю веса

[Valentinka7]

Привет!
Я не пропала, я на форум войти не могла:(
Держусь, нарушений пока нет. Вроде-худею:)

Как ты?

[Valentinka7]

Я обмеряться пока боюсь...по-одежде пока ничего незаметно:(, морда чуть более правильные контуры приобретает в районе подбородка....

Я буду обмеряться при 58кг, когда хотя бы 10% массы тела скину:)))
Но у меня скелет легкий и тонкий, я выгляжу "нормально" (даже не худощаво, а просто "нормально") только при весе 50кг, "стройно" выгляжу при 46-48...При 55-уже настоящая тумбочка, увы..

Ты обмерься:))), я хоть за тебя порадуюсь!!!!

[Vladleriya]

У меня сегодня-0,1 кг чуть-чуть, но всё же Идём лилипутками к грандиозной цели! Может кто-то знает рецепт твёрдого сыра, а то на творог смотреть не могу ?

[/url]

http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8614

[pumalux]

Приветики! Спасибо за твой визит!
По поводу БО - я, например, не ставлю себе ограничений в виде овощей только днем. Тушу овощи с мясом и ем на ужин, просто не очень поздно. Меня всякие ограничения, да еще в БО дни, грузят и создают "душевный дискомфорт". Поэтому я стараюсь просто питаться как мне удобно, даже если с овощами вечером.
Отвес есть отвес - неважно 100 грамм или 500.
С другой стороны не забывай, что если даже вес стоит, объемы уходят, а это тоже важно и здорово!

Отвесиков тебе!!!!