Приветики! Как там отвесики поживают?
А как ты соотносишь 60% белков на 40% овощей? на глаз?
мне сейчас трудно сказать свою пропорцию

Сегодня +0,1 кг вырисовуется закономерность после БО дня прибавка в весе, хоть и небольшая. Овощей ем не очень много мяса гораздо больше, правда, считать не считаю, а так на глаз

[/url]

http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8614

Насчет овощей- лучше их кушать в первой половины дня! Они задерживают воду. Я сама на глаз определяют сколько съела. Но иногда грешу и ем поздно.

Привет,дорогая! У нас с тобой вес одинаковый на сегодняшний день и желания почти сходятся
правда мой старт от твоего был+5 кг! но я с ними уже прастилась,надеюсь,нет ЗНАЮ что навсегда-а-а-а!!!

Будим дружить

Привет! Забежала поддержать! Хорошего дня!! И отвесиков! У тебя хорошие показатели!!!! Так что не переживай! Не торопи события, коже надо подтянуться, что бы все стало на свои места!! А то будет е дряблое и висеть(( а это еще хуже чем лишние кг!! Так что пиши если что!! Поддержит! Вдохновим!!

Привет рецепт расписала заглядывай, на счет веса сильно не переживай скинешь обязательно пиши свой рацион может ты мало мяска ешь,ну и перебои с КД тоже задерживают потерю веса

Привет!
Я не пропала, я на форум войти не могла:(
Держусь, нарушений пока нет. Вроде-худею:)

Как ты?

Я обмеряться пока боюсь...по-одежде пока ничего незаметно:(, морда чуть более правильные контуры приобретает в районе подбородка....

Я буду обмеряться при 58кг, когда хотя бы 10% массы тела скину:)))
Но у меня скелет легкий и тонкий, я выгляжу "нормально" (даже не худощаво, а просто "нормально") только при весе 50кг, "стройно" выгляжу при 46-48...При 55-уже настоящая тумбочка, увы..

Ты обмерься:))), я хоть за тебя порадуюсь!!!!

У меня сегодня-0,1 кг чуть-чуть, но всё же Идём лилипутками к грандиозной цели! Может кто-то знает рецепт твёрдого сыра, а то на творог смотреть не могу ?

[/url]

http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8614

Приветики! Спасибо за твой визит!
По поводу БО - я, например, не ставлю себе ограничений в виде овощей только днем. Тушу овощи с мясом и ем на ужин, просто не очень поздно. Меня всякие ограничения, да еще в БО дни, грузят и создают "душевный дискомфорт". Поэтому я стараюсь просто питаться как мне удобно, даже если с овощами вечером.
Отвес есть отвес - неважно 100 грамм или 500.
С другой стороны не забывай, что если даже вес стоит, объемы уходят, а это тоже важно и здорово!

Отвесиков тебе!!!!