Всем привет! Вес на месте!завтра будут контрольный замеры! И результат да 2 месяца! Ох где же вы мои 57!!!
Завтрак
Кофе
Каша дюкан
Чай
Вчера в микроволоновке приготовила вкуснющую запеканку!!!! Приготовила из того что было! Позже выложу рецепт! Ну очень нежная ням ням)))
Обед будет тушеная печень)) овощи свежие
Ужин курагрудь отварная
Перекус запеканкааааа

Добрый день! Ждем и рецепт и завтрашний день! Отвесиков и грузчиков!

Даааа! Рецепт в студию!!!
Ждем отчета!!

Итак обещанный рецепт. Делала его в микроволонвек, у меня обычная, без конвекции, но блюдо крутится. Можно и в духовке 180 градусов до готовности, остужать в духовке.
Итак:
200-250 гр обезжиренного творога- у меня лакомка( любой как сметана густой), возможно и обычный творог, но я не делала так еще.
1 яйцо
125гр йогурта , любой. У меня был фруктовый.
2 ст л крахмала без горки
1/2 ч.л. Соды или 1 ч.л разрыхрытеля или порошок для выпечки
Сах зам по вкусу.
Я добавила корицы, но это на любителя!
Творог перемешиваем с сах. Замом, добавляем яйцо, все хорошо взбиваем.добавляем половину йогурта, перемешиваем, крахмал, перемешиваем. В оставшееся йогурте гасим соду или разрыхрытел, добавляем в нашу массу. Выкладываем в форму.и в микроволоновке на 7 минут. Мощность 800 остужаем пару минут в ней же. При приготовление закрываем специальной чашей или тарелкой.

Ох боюсь боюсь!!! Мечты то были мечтыыыыыыы
Чизкейк выложила, вот еще бы и съела!но уже низяя, все Допы скушены..испекла хлебушек на завтра и снова в микроволоновке) завтра попробую!

Спасибо за рецепт, попробую еще и так, очень похоже на чизкейк, пусть даже и без коржа, а форма какая?

Мари!Так любопытно,что покажет второй месяц пробывания здесь...Ждём завтра отличных результатов!

Привет дюшечки! Ну вот и прошло 2 месяца моей диеты! Пойду после двигаться линеечку. За 2 месяц у меня 0!!! вес на сеголня 58,600 начала свою диету 63,00. Сбросила за 2 месяца 4,400! Даже привес получился за 2 месяц(((нарушений было 2 это кусочек тортика и в олин вечер съела немного овощей с рыбой. Грузчиков не было. Но я уже на это несмотрю. С сегодняшнего дня начинаю охоту за своим весом! Хочу сделать несколько дней атаки!
По другому ни как!!!
Всем хорошего дня!!!
Мое меню
Завтрак хлебушек дю
Яйцо
Пол банки консервы горбуши в собственном соку
Кофе
Перекус
Чай очищающий с молоком
Кофета
Обед
Куриная грудка с бульоном.
Творожок с зеленью.
Вечером курагрудь
Бульон с яйцом.
Чай очищающий
Вода норма
Отруби в хлебушке
Прогулка 30 минут

Ну вот подарили мне рафаэлло! Они такие вкусныеееееее!! Вот смотрю и думаю когда их съем) уж очень хочется)))

В свой первый пир!