Присоединяюсь к худеющим!))

Fruktina писал(а):Сегодня первый день БО, но я стою на месте, а это замечательно! Думала, что после такого отвеса значительно плюсану, а нет! Все на месте!
Сегодня утром показывали передачу про диеты)) Так вот, очень жестко прошлись про Дюкана, (видимо цель передачи была реклама другой системы для похудения ) Диктор говорил, что ДД очень вредная вызывает ранние инсульты, инфаркты и рак, сравнил ДД с курением . И вообще сказал что у Дюкана во Франции отобрали лицензию и он теперь вынужден жить в Америке и часто ездит в Россию. Вобщем послушаешь такое и диву даешься, как можно исказить факты и если бы я посмотрела эту передачу не зная всего того, что знаю сейчас, допустим вначале своего пути, то возможно отказалась бы от ДД в пользу другой диеты, потом был бы срыв и набор еще болшего количества кг И возможно многие после просмотра так и сделали! А жаль!
С чем я в этой передаче все же согласна, что приоритет конечно лучше отдавать рыбе а не мясу и в БО дни есть достаточное количество овощей так как и рекомендуется 40% от белковой пищи, ну и конечно вода!!!!
Желаю всем Хороших выходных и легких отвесиков!!!!

Привет.) У тя все отлино получается, так держать.)
По поводу передачки. Брехня. Как раз таки дд риск инсультов и инфарктов снижает. Хотябы по 2 пунктам - низкохолистериновый рацион + значительное снижение АД у гипертоников. А по поводу рака так это до сих пор такая же малоизученая облость как и нейропатологии.
И как раз изза вот такой дизинфы и нелогичной рекламы вот уже более 10 лет не смотрю ТВ.

Neurona писал(а):
Fruktina писал(а):Сегодня первый день БО, но я стою на месте, а это замечательно! Думала, что после такого отвеса значительно плюсану, а нет! Все на месте!
Сегодня утром показывали передачу про диеты)) Так вот, очень жестко прошлись про Дюкана, (видимо цель передачи была реклама другой системы для похудения ) Диктор говорил, что ДД очень вредная вызывает ранние инсульты, инфаркты и рак, сравнил ДД с курением . И вообще сказал что у Дюкана во Франции отобрали лицензию и он теперь вынужден жить в Америке и часто ездит в Россию. Вобщем послушаешь такое и диву даешься, как можно исказить факты и если бы я посмотрела эту передачу не зная всего того, что знаю сейчас, допустим вначале своего пути, то возможно отказалась бы от ДД в пользу другой диеты, потом был бы срыв и набор еще болшего количества кг И возможно многие после просмотра так и сделали! А жаль!
С чем я в этой передаче все же согласна, что приоритет конечно лучше отдавать рыбе а не мясу и в БО дни есть достаточное количество овощей так как и рекомендуется 40% от белковой пищи, ну и конечно вода!!!!
Желаю всем Хороших выходных и легких отвесиков!!!!

Привет.) У тя все отлино получается, так держать.)
По поводу передачки. Брехня. Как раз таки дд риск инсультов и инфарктов снижает. Хотябы по 2 пунктам - низкохолистериновый рацион + значительное снижение АД у гипертоников. А по поводу рака так это до сих пор такая же малоизученая облость как и нейропатологии.
И как раз изза вот такой дизинфы и нелогичной рекламы вот уже более 10 лет не смотрю ТВ.

Приветик! Спасибо! Я смотрю, что у тебя тоже результаты суперские, обязательно зайду к тебе в гости почитаю!!! :good:

Я с тобой полностью согласна, так как замеила по своему самочувствию и читала у других девченок и о снижение сахара у кого до ДД был повышенный и о нормалихации АД, и даже об омоложении организма! Поэтому я продолжаю ДД и благодарна что она попалась в поле моего зрения!!! И Слава Богу, что мне в тот момент не попалась такая вот передача! :yes4:

А по поводу телека тоже думаю о том, что нужно с ним завязывать, я просто люблю сидеть за компом под телевизор! :taunt:

И готовить с ним веселее! :yes4:

Но правды там, конечно не покажут)) Зомбоящик одним словом! Нужно на клипы переходить и не напрягает и веселее будет))

Привет! Сегодня 91,1 Итого + 0,2 за 3 дня один БО и 2 ЧБ
Впереди 2 БО хоть бы еще не набрать, :scratch_one-s_head:

Планирую кушать тушеную капусту, запеченые окорочка, мясную запеканку и пару кусочков блинного тортика (блины без допов, крем норма допов на один день) сегодня доедаю вторую половину.
Ходить наверное пару часов точно буду.

Как здорово, уже совсем скоро будет минус 15!!! Осталось совсем чуточку поднажать! :download:

Всем приветик! Немного работа навалилась, некогда было забегать на форум, сейчас немного разгрузилась, и сразу сюда, правда порадовать нечем. Сегодня пятница отчетный день, а у меня +0,2 за неделю вес 91,1:dntknw: Это я что теперь буду худеть только в первую неделю после КД???? А потом стоять??? А я так старась, вот напирмер меню за вчера
-Яичный амлет из 2х яиц кусочек бездопового хлеба
-2шт куринные грудки за день
-нсколько чашечек желе (двухслойное нижний это ароматизированый чай, а верхний молоко с сахзамом и ванилью)Вот такое вот меню :pardon:

Fruktina писал(а):Всем приветик! Немного работа навалилась, некогда было забегать на форум, сейчас немного разгрузилась, и сразу сюда, правда порадовать нечем. Сегодня пятница отчетный день, а у меня +0,2 за неделю вес 91,1:dntknw: Это я что теперь буду худеть только в первую неделю после КД???? А потом стоять??? А я так старась, вот напирмер меню за вчера
-Яичный амлет из 2х яиц кусочек бездопового хлеба
-2шт куринные грудки за день
-нсколько чашечек желе (двухслойное нижний это ароматизированый чай, а верхний молоко с сахзамом и ванилью)Вот такое вот меню

Ты гипертоник?
Если нет как вариант встряхнуть с утра метаболизм это натуральный кофе на тощак и приступать к еде только через 2 часа. Антиаксиданты и кофеин встряхивают его немнго.
Дальше как вариант уже более рисковый. Сьесть запрещенку. Чтото с сахаром но не сильно много, поступление настоящего легкого сахара справацирует более сильный выброс инсулина и как следствие даст усиление пищеварению и дело далжно двинуться.
Еще можно подключить физнагрузку если савсем длительные застои.

Neurona писал(а):
Fruktina писал(а):Всем приветик! Немного работа навалилась, некогда было забегать на форум, сейчас немного разгрузилась, и сразу сюда, правда порадовать нечем. Сегодня пятница отчетный день, а у меня +0,2 за неделю вес 91,1:dntknw: Это я что теперь буду худеть только в первую неделю после КД???? А потом стоять??? А я так старась, вот напирмер меню за вчера
-Яичный амлет из 2х яиц кусочек бездопового хлеба
-2шт куринные грудки за день
-нсколько чашечек желе (двухслойное нижний это ароматизированый чай, а верхний молоко с сахзамом и ванилью)Вот такое вот меню

Ты гипертоник?
Если нет как вариант встряхнуть с утра метаболизм это натуральный кофе на тощак и приступать к еде только через 2 часа. Антиаксиданты и кофеин встряхивают его немнго.
Дальше как вариант уже более рисковый. Сьесть запрещенку. Чтото с сахаром но не сильно много, поступление настоящего легкого сахара справацирует более сильный выброс инсулина и как следствие даст усиление пищеварению и дело далжно двинуться.
Еще можно подключить физнагрузку если савсем длительные застои.

Я, так сказать начинающий гипертоник, так как проблемы с давлением начались примерно за несколько месяцев до ДД, во время КД начало подскакивать давление, это стало одной из причин срочно садится на диету, на ДД эти симптомы практически исчезли максимум в КД 130/80, кофе натуральный люблю и пью каждый день утром правда с молоком и с приемом пищи, спасибо за совет, я завтра обязательно выпью чистый кофе без молока за 2 часа до завтрака! :yes4:

(сегодня уже успела перекусить) По-поводу физ. нагрузки вчера бежала на 7ой этаж с тяжелыми сумками 9кг, нужно было подружке занести вещи, а у нее лифт не работал, а я к тому-же спешила. После этого ножки аж подрагивали от напряжения, то есть спорт был! :yes4:

ДА, ЗАСТОЙ НИ ЧЕГО ХОРОШЕГО В ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ПЛАНЕ. НО Я ДЛЯ СЕБЯ РЕШИЛА -15 ЭТО ДОСТАЧНО МНОГО, ОРГАНИЗМ МОЖЕТ И ПОПРИВЫКАК НАХОДИТСЯ В ТАКОМ УЩЕРБЕ.
СОБИРАЕМ ВОЛЮ В КУЛАК И ЖДЕМ НЕ НАРУШАЯ.
ТЕРПЕНИЯ НАМ :friends:

Fruktina писал(а): Я, так сказать начинающий гипертоник, так как проблемы с давлением начались примерно за несколько месяцев до ДД, во время КД начало подскакивать давление, это стало одной из причин срочно садится на диету, на ДД эти симптомы практически исчезли максимум в КД 130/80, кофе натуральный люблю и пью каждый день утром правда с молоком и с приемом пищи, спасибо за совет, я завтра обязательно выпью чистый кофе без молока за 2 часа до завтрака! (сегодня уже успела перекусить) По-поводу физ. нагрузки вчера бежала на 7ой этаж с тяжелыми сумками 9кг, нужно было подружке занести вещи, а у нее лифт не работал, а я к тому-же спешила. После этого ножки аж подрагивали от напряжения, то есть спорт был!

Не лесница с сумками это случаный спорт) Попробуй может упрожнения что тут на сайте предлогают, по немного но ежедневно. Но гарантии нет.
я еще порыскаю по своим записям с курса нутрициологии может найду еще какие продукты ускоряющие метаболизм.
А в целом пока не растраивайся. Застой это тоже результат. Может просто налажываеться равновесии после сброшеного. Дальше опять пойдет. У меня застои и по месяцу случались. И ниче бодро сбрасывается дальше)

likalika1970 писал(а):ДА, ЗАСТОЙ НИ ЧЕГО ХОРОШЕГО В ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ПЛАНЕ. НО Я ДЛЯ СЕБЯ РЕШИЛА -15 ЭТО ДОСТАЧНО МНОГО, ОРГАНИЗМ МОЖЕТ И ПОПРИВЫКАК НАХОДИТСЯ В ТАКОМ УЩЕРБЕ.
СОБИРАЕМ ВОЛЮ В КУЛАК И ЖДЕМ НЕ НАРУШАЯ.
ТЕРПЕНИЯ НАМ

Да, психологически немного напряжно, осбенно когда уже весной пахнет и я вещей себе набрала на два размера меньше :taunt:

и теперь мечтаю в них втиснуться! Вроде - 15 это уже значительный сброс, но смотрю на себя, а я еще далека от нормы, еще столько сбрасывать... :girl_impossible:

Но конечно же набираюсь терпения и Дюканю дальше! :friends:

Neurona писал(а):
Fruktina писал(а): Я, так сказать начинающий гипертоник, так как проблемы с давлением начались примерно за несколько месяцев до ДД, во время КД начало подскакивать давление, это стало одной из причин срочно садится на диету, на ДД эти симптомы практически исчезли максимум в КД 130/80, кофе натуральный люблю и пью каждый день утром правда с молоком и с приемом пищи, спасибо за совет, я завтра обязательно выпью чистый кофе без молока за 2 часа до завтрака! (сегодня уже успела перекусить) По-поводу физ. нагрузки вчера бежала на 7ой этаж с тяжелыми сумками 9кг, нужно было подружке занести вещи, а у нее лифт не работал, а я к тому-же спешила. После этого ножки аж подрагивали от напряжения, то есть спорт был!

Не лесница с сумками это случаный спорт) Попробуй может упрожнения что тут на сайте предлогают, по немного но ежедневно. Но гарантии нет.
я еще порыскаю по своим записям с курса нутрициологии может найду еще какие продукты ускоряющие метаболизм.
А в целом пока не растраивайся. Застой это тоже результат. Может просто налажываеться равновесии после сброшеного. Дальше опять пойдет. У меня застои и по месяцу случались. И ниче бодро сбрасывается дальше)

Спасибо за поддержку! Если не сложно посмотри пожалуйста, а я еще имбирный чай купила (лимон с имбирем) вот буду его тоже пить, может толчек даст :yes4:

А со спротом что-то я никак не подружусь иногда начинаю делать упражнения, потом забрасываю, нужно брать себя в руки и заниматься каждый день! :training1:

Присоединяюсь к худеющим!))

Re: Присоединяюсь к худеющим!))

Re: Присоединяюсь к худеющим!))

Re: Присоединяюсь к худеющим!))

Re: Присоединяюсь к худеющим!))

Re: Присоединяюсь к худеющим!))

Re: Присоединяюсь к худеющим!))

Re: Присоединяюсь к худеющим!))

Re: Присоединяюсь к худеющим!))

Re: Присоединяюсь к худеющим!))

Re: Присоединяюсь к худеющим!))