ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ МААААРАФООООН «ОТЛИЧНИЦЫ»!-5 кг на скорость :)

[МамаЛизы]

Всем привет, у меня мега привес , не понимаю откуда . Вес сегодня 76,2откуда столько воды???

меню на сегодня, решила без овощей:
Завтрак- пирог с рыбой
Обед- пирог с рыбой и кефир
Ужин -кефир

пью- чай, воду, кефир
спорт- качаю пресс, попу... хожу с Лесли

[vobla]

Всем привет, у меня мега привес , не понимаю откуда . Вес сегодня 76,2откуда столько воды???

меню на сегодня, решила без овощей:
Завтрак- пирог с рыбой
Обед- пирог с рыбой и кефир
Ужин -кефир

пью- чай, воду, кефир
спорт- качаю пресс, попу... хожу с Лесли

Убирать молочку на ужин, вообще... Только кусок мяса или рыбы. Воду стараться выпивать часа за три до сна. Смотреть, что будет.

[Queenkotik88]

Ого го сколько много марафонщиц.!!!!!!!!!! Ну успеха всем нам и пусть победит ХУДЕЙШИЙ!!!!!

[Виринейка]

приветики а что с тобой случилось?

Проблемы со спиной. Старая травма дает о себе знать иногда, обычно редко, но вот что то вылезло, надо восстановится, чтобы хуже не стало.


ДЕВОЧКИ! Расскажите по какому рецепту делаете творожную запеканку. Я перепробовала кучу всяких - гадость редкостная( Хотя в обычной жизни люблю запеканку. А с дюкановской никак не полажу((

Последний раз редактировалось Виринейка 24 мар 2015, 14:08, всего редактировалось 1 раз.

[Виринейка]

Всем привет, у меня мега привес , не понимаю откуда . Вес сегодня 76,2откуда столько воды???

меню на сегодня, решила без овощей:
Завтрак- пирог с рыбой
Обед- пирог с рыбой и кефир
Ужин -кефир

пью- чай, воду, кефир
спорт- качаю пресс, попу... хожу с Лесли

Привет) Даша, а рецепт пирога с рыбой можно? И кто такой-такая Лесли, с которым ты ходишь? ))

[Кареглазая 82]

приветики а что с тобой случилось?

Проблемы со спиной. Старая травма дает о себе знать иногда, обычно редко, но вот что то вылезло, надо восстановится, чтобы хуже не стало.

давай востанавливайся крош

[Виринейка]

приветики а что с тобой случилось?

Проблемы со спиной. Старая травма дает о себе знать иногда, обычно редко, но вот что то вылезло, надо восстановится, чтобы хуже не стало.

давай востанавливайся крош

Спасибо)))
Видимо это знак мне, что надо как-то решить вопрос с ходьбой... она единственно доступная сейчас будет для меня. Вот метели закончатся и бум думать куда ходить) А то у нас сегодня коллапс замело все напрочь, ветрище, пурга, караул)))

[Кареглазая 82]

приветики а что с тобой случилось?

Проблемы со спиной. Старая травма дает о себе знать иногда, обычно редко, но вот что то вылезло, надо восстановится, чтобы хуже не стало.

давай востанавливайся крош

Спасибо)))
Видимо это знак мне, что надо как-то решить вопрос с ходьбой... она единственно доступная сейчас будет для меня. Вот метели закончатся и бум думать куда ходить) А то у нас сегодня коллапс замело все напрочь, ветрище, пурга, караул)))

я решила эту проблему, я пойду ходить на беговую дорожку и на элипс

[МамаЛизы]

Всем привет, у меня мега привес , не понимаю откуда . Вес сегодня 76,2откуда столько воды???

меню на сегодня, решила без овощей:
Завтрак- пирог с рыбой
Обед- пирог с рыбой и кефир
Ужин -кефир

пью- чай, воду, кефир
спорт- качаю пресс, попу... хожу с Лесли

Привет) Даша, а рецепт пирога с рыбой можно? И кто такой-такая Лесли, с которым ты ходишь? ))

Лесли Сэнсон, поищи в инете, с ней много занятий,пройти 1-2-3-мили.
Пирог от Юлиhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9707&start=460

[Catherine]

Всем привет, у меня мега привес , не понимаю откуда . Вес сегодня 76,2откуда столько воды???

меню на сегодня, решила без овощей:
Завтрак- пирог с рыбой
Обед- пирог с рыбой и кефир
Ужин -кефир

пью- чай, воду, кефир
спорт- качаю пресс, попу... хожу с Лесли

Привет) Даша, а рецепт пирога с рыбой можно? И кто такой-такая Лесли, с которым ты ходишь? ))

Лесли Сансон (Leslie Sansone) – сертифицированный тренер и эксперт по фитнесу. Именно она придумала фитнес-программу Walk at Home (ходим дома). Это просто ходьба, без сложных акробатических трюков, где не требуется владеть какими-то специальными навыками. Вам не нужна специальная форма – можно ходить даже босиком. Лесли утверждает: «Если Вы можете ходить – Вам это под силу«.