Всем привет, у меня мега привес , не понимаю откуда . Вес сегодня 76,2откуда столько воды???

меню на сегодня, решила без овощей:
Завтрак- пирог с рыбой
Обед- пирог с рыбой и кефир
Ужин -кефир

пью- чай, воду, кефир
спорт- качаю пресс, попу... хожу с Лесли

Убирать молочку на ужин, вообще... Только кусок мяса или рыбы. Воду стараться выпивать часа за три до сна. Смотреть, что будет.

Ого го сколько много марафонщиц.!!!!!!!!!! Ну успеха всем нам и пусть победит ХУДЕЙШИЙ!!!!!

Проблемы со спиной. Старая травма дает о себе знать иногда, обычно редко, но вот что то вылезло, надо восстановится, чтобы хуже не стало.


ДЕВОЧКИ! Расскажите по какому рецепту делаете творожную запеканку. Я перепробовала кучу всяких - гадость редкостная( Хотя в обычной жизни люблю запеканку. А с дюкановской никак не полажу((

Привет) Даша, а рецепт пирога с рыбой можно? И кто такой-такая Лесли, с которым ты ходишь? ))

давай востанавливайся крош

Спасибо)))
Видимо это знак мне, что надо как-то решить вопрос с ходьбой... она единственно доступная сейчас будет для меня. Вот метели закончатся и бум думать куда ходить) А то у нас сегодня коллапс замело все напрочь, ветрище, пурга, караул)))

я решила эту проблему, я пойду ходить на беговую дорожку и на элипс

Лесли Сэнсон, поищи в инете, с ней много занятий,пройти 1-2-3-мили.
Пирог от Юлиhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9707&start=460

Лесли Сансон (Leslie Sansone) – сертифицированный тренер и эксперт по фитнесу. Именно она придумала фитнес-программу Walk at Home (ходим дома). Это просто ходьба, без сложных акробатических трюков, где не требуется владеть какими-то специальными навыками. Вам не нужна специальная форма – можно ходить даже босиком. Лесли утверждает: «Если Вы можете ходить – Вам это под силу«.