effi писал(а):
Это всё Гаш индивидуально......
Я не знаю
.
Сама псиллум не ем-пью .... пыталась но эффект каждый раз не тот что ждёшь.
Семя льна может поможет? - там больше жиры стимулируют процесс на очищение кишечника.
Кефир - кому да , кому нет.
Теплая вода с лимоном на тощак.
И вообще пить побольше в течении дня.
Ну сенна в редких случаях - если помогает , НО не на регулярной основе.
Мне Эпсомовская (Английская) Соль помогает , если очень надо - хороший слабительный (лёгкий) эффект и нет привыкания.
Кстати салат метёлка - сырые морковь/свёкла и сырая капуста - тоже не всем помогают, а многим даже хуже - раздувает, а выхода нет.... опять таки клетчатки много.
.... но вот в русских лекарствах я не спец, извени.
Эфик, огромное тебе спасибо, я даже не знаю как тебя благодарить, каждое твое слово - в точку!
Kartinka писал(а):
Гаша, привет,
я пришель.
Вопрос про запор, да?
Тебе дали уже очень много рекомендаций.
Есть у меня еще одна мысль. Об этом еще никто нигде не писал, кажется. У меня личного опыта нет. Но хуже не будет
Мне кажется, должны помочь ферментные препараты с желчными кислотами. Фестал или панзинорм.
Машенька, солнышко, огромное спасибо! Да, это должно помочь, я принимала эти препараты когда-то, и чувствовала тогда себя хорошо. Обязательно попробую! Ты заглядывай ко мне почаще, ладно?
Заработало!!! 
Простите меня, пож, что завела такую нелицеприятную тему, и спасибо, что были рядом! 
свершииииииилось!!!!!!!!
