Марточка, ты давай не кисни, мы все в ожидании весны
А по поводу ЧБ может и не стоит себя насиловать, ну не получается и ладно

Март, весна придет очень скоро. Надо себя брать в руки. Найти мотивацию и вперед к стройному телу

Всем приветище.
С моим весом что-то странное происходит. На прошлой неделе спорт был каждый день, питание лайт версия Дю, в итоге прюс 1 кг. Что я добавила? Молочные коктели: молоко или йогурт, плюс кусок фрукта ( ягоды, дыня, папая, шпинат). Пока перестану их пить. Начала марафон, у всех минус, а у мну прюс. Но не сдамся. Буду марафонить.
Меню Бо
Каша Дю на воде, кофе
Перекус: шоко мус ( молоко,творог,желатин,какао,сах зам)
Обед: гриль курогрудь, салат с буряка.
Ужин : творог, яйцо.
Вечером спорт: класс с гантелями.

Доброго дня всем.
Сегодня вес порадовал 72.5. Слила 1 кг, всего навсего мне не надо пить после 6 вечера.
ЧБ
УТРО каша Дю, кофе
Перекус шоко мус
Обед постная свинина
Перекус творог
Ужин бульен с яйцом и куском вареного индюка

Марточка, привет, наткнулась на твой дневничок. Я тоже начала в сентябре диету. И до сих пор не достигла ПВ, на дю-лайт переходить боюсь, и вот у тебя почитала,что есть сложности. Вообще, я поняла, что не всем соблюдающим диету удается легко избавиться от кг, некоторым ( нам в том числе) приходится бороться за каждые 1 гр.

Лина привет.
Рада что зашла , нужна поддержка.
По твоей линейке видно, что у тебя отличный результат. Зайду почитаю твой дневничок, вдохновлюсь.

Март, да ты что... у меня нет результата, я с декабря топчусь на одном месте... ,но ты заходи,мне тоже нужна поддержка, я вся изнылась уже((

У тебя общий результат шикарный с 75 до 61.8. Моя мечта.
Меня расслабляют выходные, вечные хождения по гостям и кафешкам , плюс бокал вина.надо силу воли закалять.
Я еще со школы ограничиваю себя, а с возрастом все больше и жоще. Уже привыкла. Стараюсь находить правильные любимые блюда . Сейчас абожаю вафли и мус.