Катя, спасибо! Аналогично! Уже успела разыграть кого нибудь? Я - нет.. Юля - ок, поняла. спасибо! Таки 92,6! Подозреваю задержку воды ибо мешки под глазами чегой то (а нефиг рыбу сол на ночь трескать) Ребенок в 3 часа ночи просился поиграть Поэтому пока обьяснила что в 3 не играют, а спят - перебила сон себе. Однако радует что сегодня у нас пятница! и до вторника выхи! Еще и погода вроде налаживается.. Надо сегодня прикупить что нить для гриля..
Nadiya_DK писал(а):Катя, спасибо! Аналогично! Уже успела разыграть кого нибудь? Я - нет.. Юля - ок, поняла. спасибо! Таки 92,6! Подозреваю задержку воды ибо мешки под глазами чегой то (а нефиг рыбу сол на ночь трескать) Ребенок в 3 часа ночи просился поиграть Поэтому пока обьяснила что в 3 не играют, а спят - перебила сон себе. Однако радует что сегодня у нас пятница! и до вторника выхи! Еще и погода вроде налаживается.. Надо сегодня прикупить что нить для гриля..
а водички как пьешь? 1,5л есть? я воду лишнюю мятой выгоняю, завариваю листочки и цветы и пью как чай
Всем предпасхальный привет! Ну вот, прошёл мой первый месяц на дюкане. Итоги: -5.5 кг, - 8 см в талии,-7 см в бедрах. Я очень довольна, что коллега сподвигла меня попробовать. Спасибо ей огромное! Дд оказалась создана для меня, я люблю яйца, курицу, рыбу, кисломолчку, совершенно не чувствую себя обделенной. А когда выяснилось, что некоторые конд изделия (шоколад, батончики, леденцы) без сахара довольно вкусны- вообще не чувствую себя на диете. Я не люблю выпечку, а вот без конфеты жизнь мне тосклива.. Выяснилось, что и без сахара жить вкусно! Рада обнаружить изменения в теле- например раньше брюки из-за живота скатывались и меня это безумно раздражало (чего я терпела- не знаю!) и вдруг я поняла, что вещи перестали меня раздражать!!
Про меню: Вчера до З яйцо, хлебец, сыр плав. Томаты Л печеночные оладьи, кур бедро варёное, салат, салат из морской водорослей вакаме У шакуша 2 яйца, серединки суши (рис не ела) Уу а38 100 гр Возобновила спортзал. Он у меня в 10 метрах! Там только тренажеры,вчера 25 мин кардио, упражнения на руки с гантелями. Качнула себе аудиокнига и с удовольствием послушала пока ходила на степени и эллипсе. Сегодня 92.5 (после бо!) Сегодня чб З яйцо, 2 крекера с сыром, йогурт с отрубями Л рыба У курица
Надюша, приветик!!! Как хорошо,что это питание подходит тебе!!! значит - физактивность плюс время - и все будет хорошо!!! Ничего, пусть мы медленно,но верно пойдем к цели!!!!
Nadiya_DK писал(а):Ну вот, прошёл мой первый месяц на дюкане. Итоги: -5.5 кг, - 8 см в талии,-7 см в бедрах.
С Дю-юбилейчиком, Надюша!!!!! Отличный результат!!!! главное, что ты сама это замечаешь и тебе это нравится. Значит и настрОй будет у тебя продолжать дальше. Так держать и не сдаваться!!!!
Nadiya_DK писал(а):Всем предпасхальный привет! Ну вот, прошёл мой первый месяц на дюкане. Итоги: -5.5 кг, - 8 см в талии,-7 см в бедрах. Я очень довольна, что коллега сподвигла меня попробовать. Спасибо ей огромное! Дд оказалась создана для меня, я люблю яйца, курицу, рыбу, кисломолчку, совершенно не чувствую себя обделенной. А когда выяснилось, что некоторые конд изделия (шоколад, батончики, леденцы) без сахара довольно вкусны- вообще не чувствую себя на диете. Я не люблю выпечку, а вот без конфеты жизнь мне тосклива.. Выяснилось, что и без сахара жить вкусно! Рада обнаружить изменения в теле- например раньше брюки из-за живота скатывались и меня это безумно раздражало (чего я терпела- не знаю!) и вдруг я поняла, что вещи перестали меня раздражать!!
С ума сойти, как ушли объемы!!! Очень круто! Поздравляю! Так держать!
Поэтому пока обьяснила что в 3 не играют, а спят - перебила сон себе. Однако радует что сегодня у нас пятница! и до вторника выхи! Еще и погода вроде налаживается.. Надо сегодня прикупить что нить для гриля..
