Нет, такие отруби, увы, нельзя.

и очень много молочки . НЕ знаю. какие у вас там стаканы ))) ННо, если по 200 гр, то одного кефира только 600 гр выходит + творог. А можно до 700 гр молочной продукции в совокупности.

Все поняла, спасибо.
Насчет отрубей, ничего поделать не могу. Ничего другого нет. Буду значит заказывать в интернет-магазине.

поздравляю с прекрасным отвесом.. вот девочки помогут и все пойдет замечательно.. главное верить и желать))

Спасибо.)

Леночка,поздравляю с отвесом ,процесс пошёл,значит всё получится

Привет!!! Отруби можно в инете заказать... Если есть крупные магазины типа Метро или Лента - в них может быть.... С рисовой мукой нельзя!!!
В туалет - да, много и часто, привыкай. Потом будет меньше.. Удачи!!!!

Спасибо большое! У меня конечно много непонимания еще относительно диеты. Надо разбираться. Проблема с поиском нормальных отрубей, молока допустимой жирности.

Буду разбираться.)

Лен, а почта нормально работает? Можно заказать в инете, а потом может, можно заказ прям в магазин делать?тебе их (отруби) есть долго и очень долго - может, есть возможность заказать в магазине например, сразу 10 пачек?

Да, придется заказывать по интернету.

А с туалетом вообще беда. Боюсь выйти из дома больше чем на 30 минут. А приходиться целыми днями с собакой гулять. Обратно домой лечу, как стрела, лишь бы успеть до туалета.

Поспрашиваю. Спасибо за совет.