-26 на ДЮ,расслабилась на +18,и теперь снова в ряду худеющих

Shar

MissGene писал(а):

Красота) Тебе очень к лицу этот цвет)

спасибо, на самом деле он сочнее чем на фото.

Shar

Вчера вечером был пешпоход и пробежка небольшая, но сердце тукало, как бешеное....
В итоге на весах -400г.

Катеринка1975

Молодчинка!!!

Настена1981

и тут синее платье, вот как похудею и себе куплю :laugh3:

приветик Жень, с отвесом :Rose:

Shar

Настена1981 писал(а):

и тут синее платье, вот как похудею и себе куплю :laugh3:

приветик Жень, с отвесом :Rose:

А где еще? ;)
Спасибо, Настюша)

Shar

Какой вчера был хороший и правильный день))

По еде:
Завтрак: ДЮ-каша, Кофе с молоком
Ланч: Йогурт, Кофе черный
Обед: Куриный бульон, Телятина отварная, Йогурт, Кофе капучино
Ужин: Горбуша горячего копчения, Чай

В 21-00 Бег в парке))) Йо-ху!!! Второй день подряд! :boast:

Итого на утро отвес -800!!!

Сегодня БО-день.

Аля2405

Женя, с отвесищем тебя, бег - это здорово, да и втянешься постепенно, главное быстро не беги и старайся дышать вдох на 3 шага, выдох на 4 шага, честно очень тяжело так дышать, но говорят, что для сжигания жира очень важно правильно дышать :good:

Shar

Аля2405 писал(а):

Женя, с отвесищем тебя, бег - это здорово, да и втянешься постепенно, главное быстро не беги и старайся дышать вдох на 3 шага, выдох на 4 шага, честно очень тяжело так дышать, но говорят, что для сжигания жира очень важно правильно дышать :good:

Спасибо большое за рекомендации. :kiss2:

Tellura

привет.. какие шикарные отвесы.. так держать)) :friends:

Shar

Tellura писал(а):

привет.. какие шикарные отвесы.. так держать)) :friends:

Спасибо, Наташечка)

-26 на ДЮ,расслабилась на +18,и теперь снова в ряду худеющих

Кто сейчас на форуме