Нашла замечательную статью.. о отеках) Отеки и задержка жидкости в организме: как с ними справиться?
Задержка жидкости в организме не является серьезным заболеванием, но, без сомнения, может вызывать различные осложнения и ослабить здоровье. Доктора считают, что задержка жидкости сигнализирует о серьезном дисбалансе в организме или каком-либо скрытом заболевании, на которое следует обратить внимание.
Что следует знать о задержке жидкости в организме?
Этот процесс связан с накоплением воды или других жидкостей в нашем теле. От отеков чаще всего страдают женщины, поэтому именно им следует знать, как можно решить эту проблему.
Обязательно нужно иметь в виду, что наше тело все время пытается уравновесить баланс жидкостей, который нарушается из-за гормональных изменений. Когда мы пьем больше воды, чем необходимо, тело выводит излишки через пот или мочу. Проблема возникает, когда вся жидкость не выводится и по той или иной причине и баланс нарушается. Это и называется задержкой жидкости.
Наиболее распространенные причины задержки жидкостей:
Неправильное или несбалансированное питание Гормональный дисбаланс Высокое потребление соли и пряностей Нарушения работы печени Ослабленная функция сердца и почек Прием определенных лекарственных препаратов Дефицит белка Сидячий образ жизни Беременность Менопауза Некоторые периоды менструального цикла Расстройства печени
Наиболее распространенные симптомы задержки жидкостей в организме:
Беспричинная прибавка в весе Отек ног или рук Учащенное сердцебиение Общее недомогание Колики Слабость или усталость Гипертония Целлюлит Слабое мочеиспускание
Продукты, от которых следует отказаться
Соль: необходимо полностью исключить ее из рациона или хотя бы заменить морской солью. Также можно улучшить вкус продуктов с помощью водорослей, пряных трав или кардамона. Имей в виду, что сосиски, копчености, консервы, готовые пюре и соки, майонез и соусы, сыры, замороженные продукты, супы быстрого приготовления и бульоны, соевый соус и некоторые приправы содержат в себе очень много соли, о наличии которой мы иногда забываем. Насыщенные жиры и красное мясо Коровье молоко: оно содержит слишком много жиров. Также не рекомендуется употреблять обезжиренное молоко, потому что оно обработано химическим путем, – так ты только заставляешь свой организм работать усерднее. Кроме того, молоко не выводится полностью из слизистой оболочки кишечника, что препятствует полному очищению организма. Замени его растительным молоком – рисовым, миндальным или овсяным.
Натуральные средства против отеков
Одуванчик: это растение обладает множеством полезных свойств, например, оно позволяет вывести из организма излишки воды. Прокипяти горсть сушеных листьев и корней в полутора литрах воды. Накрой крышкой и дай остыть. Выпей чашку перед едой. Кукуруза: вскипяти несколько столовых ложек сушеной кукурузы в воде в течение 20 минут. Принимай один раз в день, чтобы стимулировать работу почек и избавиться от лишней жидкости (в случае почечной недостаточности лучше сначала проконсультироваться с врачом).
Чай: любой сорт хорош для решения проблемы отеков. Чай нужно готовить в такой пропорции: одна чайная ложка сухих листьев на чашку воду. Таволга: природное мочегонное. Сделай настой из 4 г сушеных цветков и листьев и принимай дважды в день. Росянка: благодаря высокому содержанию флавоноидов является отличным мочегонным средством. Принимай настой из 1-2 г росянки на одну чашку воды три раза в день. Черешня: выводит мочу из организма, помогает почкам лучше работать, особенно актуальна для людей, страдающих ожирением, почечной недостаточностью, отлично справляется с воспалениями и отеками.
Цикорий: оздоравливает печень, стимулирует деятельность почек, полезен для пациентов, которые страдают подагрой или артритом. Приготовь отвар из 30 г сушеных корней и литра воды и выпивай по две чашки в день.
Как приготовить полезные соки, которые помогают избавиться от отеков:
Сок из яблок, грейпфрута и укропа: тебе понадобится один грейпфрут, одно яблоко и ¼ пучка укропа. Выжми сок из одного грейпфрута, нарежь яблоко и укроп, добавь все в блендер и взбивай в течение нескольких минут. Процеди и выпивай один стакан по утрам каждые три дня. Сок из спаржи и огурцов: тебе понадобится пучок спаржи и два огурца. Вымой, очисти и нарежь овощи. Измельчи их в блендере, процеди. Выпивай по стакану в день. Сок из петрушки и моркови: тебе понадобится пучок петрушки, две больших моркови и стакан воды. Промой морковь и петрушку, очисти и нарежь. Взбей вместе со стаканом воды в блендере. Выпивай по стакану каждый день. Сок из моркови, огурцов, петрушки, яблок и ананаса: тебе понадобится две моркови, один огурец, пять веточек петрушки, одно яблоко и два ломтика ананаса. Промой и нарежь все ингредиенты и помести их в блендер вместе с чашкой воды и взбей. Выпивай один стакан в день натощак.
Ариш, привет. сегодня я сбросила малек.. мой вес 67.9 кг Но линеечку пока трогать не буду.. впереди очень вкусные дни.. все может вернуться. Меню на сегодня: завтрак: 2 жаренных яйца+ маленький пудинг+ 150 гр клубники обед: сделала блинчики из отрубей+ салат из овощей ужин: куриные шейки.+ йогурт
Для меня актуально)) Каким должен быть крем против пигментных пятен?
Согласитесь, все, что происходит с нашим лицом слишком заметно и буквально “бросается в глаза” окружающим (особенно негативные проявления). Одной из наиболее распространенных неприятностей являются пигментные пятна, которые могут появиться на коже по разным причинам. К счастью, существуют эффективные средства, способные помочь вам избавиться от этих пятен, среди них есть и такие, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Почему на коже лица вдруг появляются эти малопривлекательные пятна?
В данном случае речь идет о пигментации, то есть изменения цвета некоторых участков кожи на более темный или, наоборот, более светлый. Эти пятна могут быть розоватыми, красными, коричневыми или почти белыми, в любом случае этот цвет, как правило, сильно отличается от основного. Если пятна темные, то нужно быть особенно внимательными. Обычно причиной появления таких пятен является высокая природная пигментация (избыточное количество меланина) и воздействие солнечных лучей. В результате могут появляться временные пятна или же постоянные.
На лице чаще всего появляются следующие пятна: родинки, веснушки и лентиго (удлиненные или в форме фасолины). Если они не представляют вреда для здоровья, то многие принимают решение их удалить по эстетическим соображениям, так лицо будет выглядеть естественнее и красивее.
морщины Как можно предотвратить появление дефектов на коже?
Главное – это правильная защита от солнца, особенно в разгар дня в летние месяцы. Старайтесь не находиться на открытом солнце без соответствующей защиты, не ленитесь наносить солнцезащитный крем. Надевайте головной убор и солнечные очки. Старайтесь придерживаться здорового и сбалансированного питания: с большим количеством фруктов и овощей. Не забудьте также включить в свой рацион рыбу и орехи, эти два продукта очень благоприятно сказываются на состоянии кожи. Пейте не менее 6 стаканов воды в день: это необходимо для того, чтобы поддерживать кожу и весь организм в целом хорошо увлажненными. Умывайтесь каждый день и наносите увлажняющий крем. Перед тем, как ложиться в постель, обязательно смывайте макияж, это должно войти у вас в привычку, просто приучите себя умываться теплой водой. С утра нанесите на кожу увлажняющий крем или воспользуйтесь преимуществами одного из домашних (натуральных) средств.
Натуральные средства от пятен и других дефектов кожи
Следующие продукты можно смело наносить на кожу лица с целью постепенного удаления пигментации:
Яблочный уксус: смочите ватный тампон в яблочном уксусе и приложите к проблемному участку кожи, время воздействия составит около 20 минут, затем уберите вату и хорошенько умойтесь. Кокосовый крем: не менее полезно будет и кокосовое молоко. Наносите на лицо каждый вечер и оставляйте действовать до утра.
Лимонный сок: это, наверное, самое популярное домашнее средство, которое помогает избавиться от различных пятен на коже. И тем не менее нужно быть очень осторожными при его использовании. Это можно делать только вечером или если вы не собираетесь никуда выходить (имеется в виду на улицу), так как при контакте с солнцем, эффект получится обратным и пигментация только усилится. Оливковое масло: только оно должно быть высшего качества, самое чистое, какое только можно достать (естественно, холодного отжима). При помощи ватки просто нанесите его на кожу лица. Дождитесь, пока оно впитается и кожа высохнет, а затем умойтесь горячей водой. Лук: это еще одно чудодейственное средство от пятен на коже, все дело в питательных веществах, которые входят в состав лукового сока. Его тоже используют для наружного применения, лук помогает разгладить морщины, борется с акне и т.д. Просто нанесите пасту из лука или непосредственно сам луковый сок при помощи ватного тампона на лицо, дайте ему впитаться (минут 10) и умойтесь холодной водой. Если у вас слишком чувствительная кожа или имеются небольшие ранки или царапины, то может появиться чувство жжения. Если это произошло, то как можно скорее умойтесь.
Натусь, как вы там? Не хандришь?! Держись))) Сынулька как переносит ручку в гипсе? сильно она его беспокоит? Ты его там тоже поддерживай.. хотя на детях дай БОГ!!! быстро все заживает! Сама не раскисай, стройнеем)))
Много читала разного, но здесь все популярно и советы хорошие. Взяла себе 
Чуток сбросила - это отлично 
Так держать и вперед к своей мечте 
