П_Р_Е_О_Б_Р_А_Ж_Е_Н_И_Е

NuSha27

Marychka писал(а):

NuSha27 писал(а):

Marychka писал(а):

fainka писал(а):

NuSha27 писал(а):

Люди вокруг всегда думают, что полные много едят и поэтому они жирные. Хотя худые едят гораздо больше и вреднее!!! Обидно иногда

у людей по разному работают внутренние органы. полный не всегда значит ест больше. изначально если давать одинакововесящим людям одно и то же количество одинаковой еды, один из них может начать набирать вес, потому что поджелудочная или печень, или еще какой-то орган не будет правильно преобразовывать продукты внутри (без сильного ударения в химию-анатомию-физиологию и другие науки). потом человеку, который бОльше, уже постепенно начинает требоваться бОльшее количество калорий (если он совершает ту же деятельность), тепловой обмен никто не отменял. ну и понеслась.
но на этом питании (диетой назвать сложно), постепенно организм перестраивается. порции становятся меньше, потому что белком насыщаешься надольше вследствии его более длительного распада.
знаю по себе - 1 конфету я переношу нормально. 1 кг конфет - это уже в спасательный круг на том месте, где должна быть талия. конечно, это утрирование, но смысл такой.
организм может неправильно переваривать сахар, хлебо-булочные, молочку, капусту...
следи за реакциями. возможно, организм плохо усваивает молочку. или тот же переизбыток яиц.

быстрого сброса не будет, но он будет наверняка.

Спасибо! Прям полегчало как-то..) Яица сократила до 2-х+белки, с молочкой тоже пока воздержусь после обеда. Посмотрим как пойдет. Я еще не встречала людей, которые не худели на Дюкане, если правила соблюдать! Т.ч. все хорошо будет, все похудеем! Дюкан обещал!!! :laugh3:

NuSha27

На график свой смотреть не могу ))) Ну и урод! У вас такие красивые! Завидую по-доброму :good:

NuSha27

Меню сегодня (ЧБ):
З: 1 яйцо, ст. кефира, 2 кексика
П: кофе+сах.зам, кексики
О: 1/4 кур.грудки, 1 кусочек ветчины, кофе+сах.зам, кексики
П: кексик, чай
У: кур.грудка с белками пожарю, кусочек тофу, каркаде+сах.зам
Заточила плюс ко всему кусок минтая в отрубях и последний раз кусочек ветчины (

Maru

fainka писал(а):

не думаю что стоит так сильно урезать в еде... на то мы и Дюканим ... чтобы есть нормально (из разрешонного конечно)
лучше обрати внимание на спорт... может стоит по чаще гулять ножками

Полностью согласна с Фаинкой! :good:

Какой урезать, какой после 18ч.не есть, какой есть каждые 2 часа - эт не Дюкан получается :acute:

Всё предельно ясно, ешь разрешенку, ДОПы по норме, овощи убери из ужина и воду после 20ч. И будет сё отлично! :victory:

Marychka

NuSha27 писал(а):

Меню сегодня (ЧБ):
З: 1 яйцо, ст. кефира, 2 кексика
П: кофе+сах.зам, кексики
О: 1/4 кур.грудки, 1 кусочек ветчины, кофе+сах.зам, кексики
П: кексик, чай
У: кур.грудка с белками пожарю, кусочек тофу, каркаде+сах.зам

а можно для непонятливых - из 2 ст. л. ОО (+ 1 ст. л ОО как возможный вариант) у тебя получается 7 кексиков?!
что-то как-то подозрительно много

ветланадок

Привет,Настя, вот с ответным визитом.
Мне тоже кажется,что не надо ущемлять себя в питании,ты же ешь разрешенные дюшные продукты,отвесы обязательно будут. Чем меньше до идеала кг,тем медленнее они сбрасываются. А какой вес тебе расчетал дюкан? Неужели 55кг?

Мирра

Я никого не заставляю урезать себя в питании, не есть после шести. Я написала свой личный опыт. Я не ем просто потому, что так привыкла, да и не хочу совсем. А на Дюкане, конечно можно есть в любое время. Насчет каждые 2 часа... Почему сразу не по Дюкану выходит? Какая разница? Мне так удобнее. так гарантировано, что не переешь лишку. А то после обычного обеда, меня стало так распирать, как-будто я кастрюлю съела, а не 1 тарелку.)

NuSha27

Marychka писал(а):

NuSha27 писал(а):

Меню сегодня (ЧБ):
З: 1 яйцо, ст. кефира, 2 кексика
П: кофе+сах.зам, кексики
О: 1/4 кур.грудки, 1 кусочек ветчины, кофе+сах.зам, кексики
П: кексик, чай
У: кур.грудка с белками пожарю, кусочек тофу, каркаде+сах.зам

а можно для непонятливых - из 2 ст. л. ОО (+ 1 ст. л ОО как возможный вариант) у тебя получается 7 кексиков?!
что-то как-то подозрительно много

8 шт., если точнее.. Но они маленькие, наливала по пол формочки (где-то по 1-1,5 ст.л на формочку):
-2 ст.л. ОО
-1 ст.л. ПО
-1 яйцо
-3 ст.л. кефира
-1 ч.л. разрыхлителя
-4 таб. сах.зама
-ванилин
Все смешала и по формочкам в духовку на 5 мин. По рецепту должны были подняться, на то и расчитывала, но они так и остались пол формочки, зато много! :girl_wink:

NuSha27

Maru писал(а):

fainka писал(а):

не думаю что стоит так сильно урезать в еде... на то мы и Дюканим ... чтобы есть нормально (из разрешонного конечно)
лучше обрати внимание на спорт... может стоит по чаще гулять ножками

Полностью согласна с Фаинкой! :good:

Какой урезать, какой после 18ч.не есть, какой есть каждые 2 часа - эт не Дюкан получается :acute:

Всё предельно ясно, ешь разрешенку, ДОПы по норме, овощи убери из ужина и воду после 20ч. И будет сё отлично! :victory:

О, вода! Я пью до потери сознания до самой ночи! Учту :girl_sigh:

NuSha27

Мирра писал(а):

Я никого не заставляю урезать себя в питании, не есть после шести. Я написала свой личный опыт. Я не ем просто потому, что так привыкла, да и не хочу совсем. А на Дюкане, конечно можно есть в любое время. Насчет каждые 2 часа... Почему сразу не по Дюкану выходит? Какая разница? Мне так удобнее. так гарантировано, что не переешь лишку. А то после обычного обеда, меня стало так распирать, как-будто я кастрюлю съела, а не 1 тарелку.)

Конечно, каждую супер-диету надо под себя подстраивать, я просто не могу поле шести не есть, я не засну голодная ))) А так это неплохо. И время приема пище себе каждый по усмотрению выбирает. Тем и хороша эта диета!

П_Р_Е_О_Б_Р_А_Ж_Е_Н_И_Е

Кто сейчас на форуме