Женечка, я в такие котлетки еще ложку крахмала пару ложек кефира и ничего не разваливается совсем ну и заранее делаю "фарш" этот чтоб грудка ф кефире побыла и крахмал распустился

и еще разнообразить рыбкой можно, у нас например минтай продают по 114 р, дешево и сердито, а если в БО день делать под маринадом очень даже вкусно

Тощна!! Рыбка под маринадом.. Мммммм... Обожаю со школы! 100 лет не готовила.. Обычно просто жаренная)
Спасибо, Настен)

Вот ссылка на Лайт http://dukandiet.ru/novaya-dieta-dyukana-light-versiya/

Жень пожалуйста, это я просто в санатории на питании работаю, отсюда и рецепты

Ну что Женек, попробуем Лайт?

Давай.
Только я бы праздничную трапезу перенесу на субботу)
Главное не запутаться)))
Ой, а если на субботу, то воскр. ЧБ.. А я лучше ЧБ в будни на работе переношу... М-да.. Нужно подумать..
Интересно.. можно дни местами менять?

Да,мне тоже лучше чтобы последний день на субботу приходился, а воскресенье будет белковым - мне в принципе подходит.

Даже не знаю, так мало инфы в интернете.

Я думаю.. может пир в среду забабахать?) Не всегда будет получаться, а это плюс как-никак)) тогда чт. будет традиционным ЧБ днем) И выходные не будут обделенными и овощи и фрукты можно) Как тебе?