ДЛЯ себя

Tellura писал(а):Девочки. привет..
Ариш, я сорвалась.. было др у сына и я.. столько всего схомячила.. в основном тортики... неделю держала себя.. и на выходные снова того.. ну сегодня я опять в строю.. так что. вес пока не пишу.. он больше. чем на линеечке.
Завтрак: 2 голени курицы + йогурт
Обед: 2 голени курицы + чай
Ужин: творог 200 гр 0%+ чай.

Ничего что нарушила, главное что осознала) :friends:

Shar, полностью с тобой согласна.
Вес мой сегодня до линеечки еще не дотянул...
еще надо сбросить 400 гр.. чтоб получить линеечку..
Завтрак: творог+чай
Обед: 3 помидора+блины с печени куриной.
Ужин:курица жаренная.

Tellura писал(а):Shar, полностью с тобой согласна.
Вес мой сегодня до линеечки еще не дотянул...
еще надо сбросить 400 гр.. чтоб получить линеечку..
Завтрак: творог+чай
Обед: 3 помидора+блины с печени куриной.
Ужин:курица жаренная.

Наташ, всё нормально. И сегодняшняя вечерняя курица тебе поможет добить привесок :yes4:

Только больше ни на что не соблазнись :mosking:

Ариш.. это точно :taunt:

Ну как? линейку добила?

Привет.. еще нет .. не добила
Стою пока на месте:
Завтрак: салат из капусты+2 жаренных яйца+ 150 гр клубники
Обед:блины из куриной печени + салат из капусты
Ужин:курица

Наталь приветик! :wink3:

Стоять тоже хорошо :good:

Я вот иногда когда стою 2-й день, вечером как напешеходюсь быстрым шагом или ещё чего...в общем включаю спорт или скорость и сёё на утро отвесик :victory: