А я бодифлексом заниматься ... стесняюсь. Меня домашние засмеют, если я начну громко выдыхать и фыркать.
Юля, минус 500 - это чудесно, учитывая нашу жару!!! Ну и физкультурой заниматься - вообще равносильно подвигу Матросова. Это ж просто грудью на амбразуру!

Ну, дети надо мной тоже издевались поначалу, теперь привыкли. И потом, я или ухожу в отдельное помещение, или делаю упражнения рано утром, в саду.
Сегодня бодифлекс сделала, а вот до травы не дошла. Лежу, потею

Смайлик классный! Я поржала. А я целыми днями пью. Все, что вижу и все что жидкое. Итальянцы говорят, что давно такой жары не бывало.

Короче сегодня я находилась.... Привес утром был +300 граммов, съела утром йогурт с отрубями и 2 крабпалки. Потом сопровождала по работе даму с ребенком, ходили 2 часа по достопримечательностям. Пообедали в китайском буфете, ела только допустимое (мидии, рыбу, креветки, осьминоги), пила воду. Потом опять еще два часа ходили по городу. Проводила ее и пошла с сыном в мороженицу - он молочный коктейль, я - коктейль. Не выдержала, так захотелось холодного апероль-шпритца .
Сейчас лежу, отхожу... Выпью кефир, на ужин съем гамбургер. Бодифлекс естественно отменяется. Надо еще траву докосить

ого ты напешпоходила

Привет. Смотрю, время отлично проводишь! Молодец! Столько двигалась, завтра обязательно отвесик должен быть!

Ура!!!! Сегодня 79,9 наконец-то семерочка, есть стимул двигаться дальше. Отвес - 700 грамм!

Меню на сегодня (БО)
завтрак: кофе, йогурт, бутерброд с икрой
обед: иду обедать с подружками, буду выбирать разрешенное
полдник: кефир
ужин: куриное филе

Активность: дел сегодня много, не знаю, что успею. Пару-тройку упражениний бодифлекса сейчас сделаю.

Ух ты!!! Поздравляю с семерочкой!!!! Умница! Ну после такой прогулки это не удивительно!

 Отчитываюсь, что с девочками поела белых грибов в разных вариациях (сырые, поджареные и маринованные) и съела форель с овощами гриль. Вино правда пили Кефир пропустила, а на ужин съела котлетку.

Ну молодец прям, что сказать.. Из нарушений только вино, а с твоими физ нагрузками ты его быстренько сольешь!