Катюш, я много пью, но кофе только чашечку стараюсь, не больше, из-за давления.

Сегодня вес 122,2. Получается 1100 сброшено, даже как-то удивительно.

Постараюсь вспомнить, что вчера ела:
кофе с молоком
завтрак: холодец и 2 куска хлеба с горчицей, много, грамм 300
чуть позже кефир с сахзамом 250мл.
обед: шашлык из курицы и свиной вырезки (ела до упора, пока больше перестало влезать, наверно полкило)
ужин: 2 бутерброда с плавленным сыром, помидорами, луком и ветчиной.
потом еще фарш говяжий, жареный с луком, 200г
В общем видно, что съела неимоверное количество еды и меня еще все время подмывало съесть больше.
Много воды и стакан колы лайт.

Привет Оля. С отвесищем тебя!!! Молодец!!!
А ела ты много но все разрешенное поэтому и минус!!!
Так что продолжай в том же духе и помни, что тебе в октябре на море!!!

Привет тезкам!!!
Мне тут подсказали заглянуть в твой дневничек по поводу жора. Да. Очень-очень полезная мотивашка. Я вот, когда первый раз в жизни худела (он же и единственный), но правда там калории считала, придумала штуку такую.
Я на холодильник на магниты повесила бумажку, на которой было напечатано: "Ты сегодня больше не ешь. Кивни, если поняла". Вот так бывало подойдешь к белому другу, кивнешь ему (это делать обязательно!), и назад... Через некоторое время осознаешь, как глупо ты смотришься кивающей холодильнику, и охота часто туда ходить пропадает. Вот.

Никой свиной вырезки нам нельзя!!!!!! Ольга Ольга!!!!!
Рис отвести конечно же!!!!!

Можно. У нас есть свинная вырезка всего 2% жирности. Я думаю ее Ольга и ела!!

Ну-ка ну-ка. и где это нам дедушка Дю свинину разрешил?????? Никакой свинятины!!!! Можно ветчина костную до 2%.

Приветик! Да он, вроде, разрешил в последнее время...не помню, у кого прочитала, но он постоянно что-то добавляет и разрешает, вот и постную свининку, вроде, разрешил. Я немножечко....полкилошки...

Оля я думала ты Kochschinken ешь типо такой.??

Такую тоже обязательно ем, без нее вообще тяжело было бы. Но и сырую вырезку я покупаю. Не часто, конечно, по причине цены. Жир там , как написано на упаковке до 5%. В говядине самой худосочной, по-моему процентов 10 минимум, а фарш говяжий я покупаю так вообще 15%.