Олечка, приветик снова! И так приятно было здесь снова встретить Анжелу и Алену! Как-то жаль, что мы все надолго потерялись, но хорошо, что хоть изредка тут "встречаемся".

Олечка, поздравляю с отвесами - очень впечатляюще!

Я тоже нажрала кг, и очень серьезно планирую с понедельника начинать атаку. Буду вливаться по новой в дю-ряды.

Я тебя уже жду не дождуся, ты же знаешь мои планы, мне похудеть надо прям кровь из носа.... А то в ПарЫж не пустят

Анжел, ттт... полёт нормально, точно по плану вес пока уходит... Или я ностроилась правильно в этот раз или ещё что, но совсем не чувствую тяжести как в прошлый заход и по овощам скучаю чисто психологически, но не физически, хотя огурец завтра съем с удовольствием.

Леснушечка, какая ты молодец, я тобой горжусь!

Я завтра атаку не начинаю - два дня занимались делами, не успела ничего приготовить из дюкановского. Попробую завтра постоять у плиты, тогда начну со вторника.

Анжел, лучшее отбеливание на мой взгляд - АСР Nite White 22%. ОЧЕНЬ осторожно с чувствительностью. Лучше перестраховаться и до и после какой-нибудь деминирализующий гель типа UltraEZ - но есть разные.

Капы у тебя есть? Если нет, их нужно изготовить у дантиста - они не очень дорогие, но на всю жизнь. Или самой сделать - это дешевле, но муторнее.

И очень советую начать с профессиональной чистки зубов.

И имей в виду - эта Найт Вайт дает зубы в синеву, которые могут быть похожи на искусственные. Если ты ненавидишь всей душой "унитазную белизну", лучше Opalescence - отбеливает намного медленнее, но цвет будет небелоснежный, как бы ближе к жемчужному. Более естественный. Я люблю унитазную белизну, поэтому мне Найт Вайт самое то. Покупаю шприцы на амазоне, и-бее или на других сайтах в интернете (их много). И я отбеливаю ночами - хотя из-за чувствительности это не всем рекомендуется.

Ой Танюш, гордиться собой будем когда дойдём до желаемого результата, а то начало всегда хорошее, а через пару недель интузиазм сдувается как шарик...

Я ничего особо не готовила. В этот раз я решила буду по простому, со всякими там ДОПами заморачиваться не хочу. Овсяные отруби просто с греческим йогуртом смешиваю и пар укапель стивии туда +чай на завтрак. В течении дня ем одно и тоже, жареные яйца и запечёный лосось. Суховато, но если минералкой запивать то нормально и есть не хочется долго...
Я купила лосось в упаковках 5 фунтов обваленный уже в имбирьной приправе, разморозила и пришлось его весь сразу запечь. Вот и ем всю неделю его вариации то яйцами залью, то с йогуртом и горчицей.. .
Как писала выше только одни день хотелось вечером десерта, но чашки Латтэ из декаф. кофе и обезжиренного молока хватило.
На круизе тоже пока лето не буду голову морочить что есть. Свежие овощи + рыба или курогрудь. Молочку только утром на завтрак с отрубями..

Посмотрим как оно пойдёт. Надо уже начинать загонять себя на элиптикал, а то я просто пока хожу по лесу, но даже очень рано утром уже жарко и душно, боюсь помру где нибудь в дебрях лесных, совсем дышать не могу когда нагорку взбираюсь...

Леснушечка, ты молодец, что начала. Я буду тебя читать, и тут тебе топик иногда по чуть-чуть засорять, пользуясь твоей добротой. Ну и набираться у тебя опыта и освежать прежние знания - похоже, я все уже забыла.

Я пока еще раскачиваюсь и думаю-планирую. Я тоже буду стараться по-простому как-нибудь, но поскольку я на работе завтракаю и обедаю и перекусываю, что-то готовить все равно придется. Те же яйца отваривать и курицу или мясо запекать. С рыбой подумаю, поскольку ее придется тогда холодной есть, что, в общем-то, нормально.

Анжел, изминений пока нет, так как я в поездке была почти неделю,а в дороге знаешь как трудно правильно питаться, хоть я и не нарушала практически, но движения было мало в машине, кофе было много, поэтому кишечник особо не работал... НО самое главное что ничего не набрала за поездку, чему я очень, очень рада!!!

Спасибо что заходишь и следишь, может примоединишься, пусть даже не с ДЮ, а с другой диетой которая тебе подходит юольше..?.

Что не набрала в поездке, очень даже неплохой результат. Я все еще раскачиваюсь, но, похоже, что снова будет атака и Дюкан, то бишь вольюсь по новой в ваши славные ряды.

А пока буду за Леснушечкой следить - она такая умничка, я ее обажаю. И я уверена, что "заплыв" с похуданием в конце концов Леснушечку порадует.

Обнимаю тебя, Леснушечка, слежу за этим топиком, и болею за тебя.