У меня вчера был ЧБ.
завтрак - творог 0%+отруби+кофе с молоком 0%
второй завтрак - мягкий творожок 0%+кофе с молоком 0%
обед - куриная грудка отбивная поджаренная на капельке льняного масла
полдник - печенька и безе дюкановское + травяной чай
ужин (18.00) - остатки куриной грудки + зеленый чай
в течение дня еще вода, вода, вода
с собакой гуляла час + с работы до работы еще час хотьбы.
Сегодня решила себе сделать БО, т.к. в холодильнике лежат два огурца и помидор, которые не доживут до послезавтра. Уже выпила литр воды, пошла на второй. Уже позавтракала и пообедала. Скоро буду полдничать.
Завтра снова ЧБ устрою на индюшке и горбуше.

просто красотка

Ого, ничего себе! Поздравляю с минус двумя кг!
Умница!
Надо нам рыбный день устроить как-нибудь. Вообще отвесы тогда отличные бывают. Целый день только рыбу и чай кушать.

Светуль, я тута к тебе с ответным визитом
Ничего ты отвешиваешь, умничка поздравляю

2кг!ох ты молодец моя))
Так держать меню кстати отличное!

Так это была разовая акция организма после привеса Все равно спасибо, девчушечки, мне приятно, что есть повод вас всех собрать у меня с добрым словом

Ой, я как раз собралась сбежать в кровать. Спасибо, Ирочка. С удовольствием тебе тоже пожелаю СПОКОЙНОЙ НОЧИ, а заодно и всем девчоночкам-красавицам.

Светик,приветик! Удачных похудалок.