Лелька - стремящаяся к совершенству. От 120 к 75. Начало.

[Лелька-Дю]

Светик, я согласна. Давай начинать крутить обруч вместе.
Вместе веселее.
Начинаем с понедельника???

Миррочка, спасибо за комплимент!

Ирочка! Доброе утро и прекрасного воскресенья.

Отчетик по весу - сегодня вес - 111,6, а это -700 грамм!!!!!!! Пляшем, девочки, пляшем!!!

[Mulechka]

Олечка, с отвесиком!
У меня тоже 700, так что я танцую с тобой в первых рядах

[Мирра]

Вот это да!!! С отвесищем!

[ветланадок]

Присоединяюсь к пляскам,молодец!

[ezther]

Девы, зачем вам обруч-то ?????????? Локально жир не убирается.... Худеть визуально будете по закону вредности с самого уже худого места, а самое толстое останется на десерт, те оттуда все лишнее будет уходить в конце... Аксиома это, увы...Не тратьте время, выбирайте комплекс упров и занимайтесь ВСЕМ телом ,цель ведь не только похудеть, но качество тела повысить, те чтобы быть упругой и подтянутой ...везде.
И чтим-читаем Я. Брина , как раз про заблуждения с обручем и обертываниями и тд
http://brinblog.ru/tonkaya-taliya-bez-t ... luzhdenij/

Последний раз редактировалось ezther 30 авг 2015, 16:21, всего редактировалось 1 раз.

[Мирра]

Согласна. От обруча толку мало.

[Metelica]

Эстер, рост у меня 181-182 сантиметра. Кто как мериет.
Сложение - широкая кость - это мне так в ротдоме сказали.

Лелик привет!!!!
вспомни биологию.... ты часто видела скилет с толстой костью?! брасай эти глупости....
Эстер поддерживаю в плане обруча
в плане обертываний... хм... с обвисшей кожей борется хорошо., с жиром не знаю
я не за обруч - я за планку

и самое главное - с отвесом - ты просто мега молодец!!!! йЁёёёё

[Лелька-Дю]

Всем трям!
Быстрый отчетик по еде + фото.

Простите, в выходные все время - семье.
МЕНЮ 2-рой ЧБ:
- кофе черный, 6 блинчиков крахмальных со сладким ванильным творогом
- пепси 300 мл и 4 овсяно-творожно-чесночные булочки (творожника? - они мне не понравились. Съела. Больше делать не стану)
- 3 карасика жарено-тушеных с зеленым луком + еще 3 булочки чесночные.
- мороженное из йогурта
- 2 куриных ноги без кожи, в луково-чесночной подливе + 1 яйцо вареное
ДОПы дня: КК, йогурт с фруктами 0,3%.
На завтра-послезавтра испекла ванильный рулет. Фото завтра. Получился ОООчень большой. О вкусе пока не расскажу.

Сделала 6-ть 200-а граммовых баночек Дюшной кабачковой икры.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Гюльчатай]

Девы, зачем вам обруч-то ?????????? Локально жир не убирается.... Худеть визуально будете по закону вредности с самого уже худого места, а самое толстое останется на десерт, те оттуда все лишнее будет уходить в конце... Аксиома это, увы...Не тратьте время, выбирайте комплекс упров и занимайтесь ВСЕМ телом ,цель ведь не только похудеть, но качество тела повысить, те чтобы быть упругой и подтянутой ...везде.
И чтим-читаем Я. Брина , как раз про заблуждения с обручем и обертываниями и тд
http://brinblog.ru/tonkaya-taliya-bez-t ... luzhdenij/

Все-таки как хорошо иногда произносить свои мысли вслух....а я ведь я уже ранее заикалась про обруч и все промолчали
Спасибо большое за статью, приятно на старости лет узнать, что я хранила столько лет совершенно бесполезную вещь. Теперь можно со спокойной душой отнести его на помойку. Девчули, тогда нужна ваша помощь нам с Леликом...мне нужны такие упражнения, чтобы на ноги сильной нагрузки не было, а то у меня сразу веннозные звезды вылезают изо всех щелей, я и так уже не знаю, что с ними делать. Пресс что ли качать? Ваще не нравится мне это занятие, голова сразу болеть сильно начинает, возможно, делаю как-то не так. О, рухлядь и то мне не подходит, и это не катит караул.

[Лелька-Дю]

Свет, мне муж рекомендовал тоже отказаться от обруча.
И делать пресс, но не подъем туловища, а подъем ног.
И ножницы горизонтальные, вертикальные.
Стоя скручивания тела, наклоны, мельницу.
И планку. Вот.
Может тебе ножницы больше понравится делать, чем подъем туловища на пресс? Чем меньше угол от пола, тем сложнее выполнить упражнение.