Я не на диете! Я сменила образ жизни!

[Musya]

Мария, поздравляю с началом упражнений)))
Я с дуру, с самого первого раза, не разобравшись, стала делать последний урок. И когда, уже после упражнений мною сделанных, мое тело ломило так, что я сказала, что делать больше не буду. Но прошло пару дней и я опять пошла на тот сайт. Все внимательно прочитала, немного разобралась. Прочитала в инете как правильно надо дышать, оказывается животом, а не как мы грудной клеткой. Вот после этого, я делаю только пока 1-ый урок. Не все еще получается, иногда упражнение заканчиваю раньше, чем она досчитает, но стараюсь. А ты смотри как будешь делать. Просто дальше уроки идут уже с небольшими физическими нагрузками. так по возрастающей)))

Ириш, да, я тоже чуть не начала с верхнего урока))) потом нашла первый, разбиралась с дыханием... точно мне с утра такое делать надо) сын пришел в разгар упражнений, увидел, как я раскорячилась, спросил, вызывать врача или я сама очухаюсь))))) пришлось прерваться) но я досмотрела до конца урока, завтра начну с самого начала!!!! Но так трудно одновременно думать о дыхании и делать упражнения...

[Musya]

Мария, повеселила своими картинками от души)))
Мне больше всего первая на дереве понравилась))) Я и в детстве по деревьям редко лазила, но теперь уж точно- цель есть))) Когда будет 100лет, а тебе только 99, вместе залезем на дерево и выпьем по бокалу шампанского за наше здоровье и нашу крепкую Дюкановскую дружбу!!!!

Тогда вот еще, на выбор)))))

getImage4.jpeg

getImage5.jpeg

getImage6.jpeg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Musya]

getImage7.jpeg

getImage8.jpeg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[ludmmas]

Девочки, а я?
Меня возьмете на дерево с шампанским?

[Musya]

Девочки, а я?
Меня возьмете на дерево с шампанским?

Людочка!!!! Эти бабульки - ВСЕ мы!)

[Belo4ka 85]

Девочки, а я?
Меня возьмете на дерево с шампанским?

Не, Мария, первая фотка самая лучшая!!! Вот только о наших девчонках не подумали. Конечно же всех возьмем))), вот только договоримся сразу, так как Вы помоложе от нас с Марией будете, годков Вам будет по 85, то Вы не только на дереве будете сидеть и с нами пить шампанское, а еще и посыльными в магазин будете))) Кто то же должен будет слазить и залазить, бегать докупать шампанское)))

[Musya]

Девочки, а я?
Меня возьмете на дерево с шампанским?

Не, Мария, первая фотка самая лучшая!!! Вот только о наших девчонках не подумали. Конечно же всех возьмем))), вот только договоримся сразу, так как Вы помоложе от нас с Марией будете, годков Вам будет по 85, то Вы не только на дереве будете сидеть и с нами пить шампанское, а еще и посыльными в магазин будете))) Кто то же должен будет слазить и залазить, бегать докупать шампанское)))

Да-да-да!!! Правильно, Ириш))) Девочки и за отрубями будут бегать, и вкусненькое печь) А мы с тобой, как аксакалши, будем писать Дю-мемуары)

[Belo4ka 85]

Девочки, а я?
Меня возьмете на дерево с шампанским?

Не, Мария, первая фотка самая лучшая!!! Вот только о наших девчонках не подумали. Конечно же всех возьмем))), вот только договоримся сразу, так как Вы помоложе от нас с Марией будете, годков Вам будет по 85, то Вы не только на дереве будете сидеть и с нами пить шампанское, а еще и посыльными в магазин будете))) Кто то же должен будет слазить и залазить, бегать докупать шампанское)))

Да-да-да!!! Правильно, Ириш))) Девочки и за отрубями будут бегать, и вкусненькое печь) А мы с тобой, как аксакалши, будем писать Дю-мемуары)

Не, Мария, не надо так их уж напрягать, мы будем с их внуками нянчиться, Чтобы у них еще свободное время оставалось на танцы сходить)))

[irisha]

Маша, суперские бабушки)))) Я наверное такая буду. Мы с подругами примерно так время проводим, весело. Было бы здоровье. А сейчас хочется еще немного побыть стройной молодой и привлекательной девушкой. Ну не девушкой, а молодой женщиной.
У тебя результат супер! Чем ты так его двинула?

[Musya]

Маша, суперские бабушки)))) Я наверное такая буду. Мы с подругами примерно так время проводим, весело. Было бы здоровье. А сейчас хочется еще немного побыть стройной молодой и привлекательной девушкой. Ну не девушкой, а молодой женщиной.
У тебя результат супер! Чем ты так его двинула?

Ой, и не говори, Ирина! Так хочется приостановить бег времени....

А результаты у меня не очень выдающиеся) Я выше написала отчетик за вчерашний день, вот представь - утку ела! И минус получила))) Просто вечером ограничила себя в еде после дневной порции утки и пила много чая с желе. Ну и бегала)))) Вот и выбегала все к утру)))
Сегодня наелась, наверное, завтра будет плюсик небольшой...Очень захотелось супчику - я кусочничаю в основном. Сварила куриный бульон и слопала с нашим хлебом две оч. большие порции) Правда, чистого бульона, со специями и зеленью, но все же... вот, сейчас опять чаем промываю желудок)) Но трагедии из плюса в весе не делаю - просто корректирую следующий день, и все)
Повторюсь (я писала вчера) - придерживаюсь чередования 1/1, так мне проще контролировать и прибавку в весе, и понять причины этого.