Привет наконец то у меня получились печеньки. А не блины или лепешка как обычно. С йогуртом очень даже вкусно. А в след. Раз еще лучше получится. Сделала вчера желе из каркаде ну не то что то , думала с ним печеньки поесть достала из холодильника пока крутилась на кухне оно растаяло

"Пришла и говорю..." (с)
Правильно понимаешь причину своего состояния - УГЛЕВОДНАЯ ЛОМКА...
Те надо срочно подкорректировать свое меню на приток углей из всего разрешенного
1 есть в 1й половине дня(до полдника) ВСЮ норму отрубей,а это 3 стл(2 овс+1пш) и лучше в выпечке ,тк ее БОЛЬШЕ получится , а не сглотнула 2 ложки кефира с ними и все...
Ешь всю норму молочки (мл 600-700) и лучше в виде кисломолочных продуктов (вечером лишь творог,тк более белковый) Изучай БЖУ покупаемых продуктов !!!
3 в БО есть более нужные овощи, а не преимущественно водянистые огурец-помидор ( еще и вечером !!!)
Все виды капуст, морковь-свеклу, как наиболее крахмалистые (но 1й порцией),кабачки, баклажаны и тд. Будет прохладнее - щей навари
4 ПИТЬ и норму воды и зеленый чай (чашки 3)
5 ЕСТЬ...,те часа через 3 понемножку ,но есть...
Вечером преимущественно БЕЛКОВУЮ пищу,те если и хочешь овощей. то приготовленный(вареный-тушеный) гарнир (брокколи, например) или немного зеленого(листового) салата.
И купи хорошие витамины группы В !!! Пивные дрожжи тоже подойдут...

Спасибо за пост. Мне тоже полезно!

СОВЕТ ВСЕМ : пишите подробные рационы и просите опытных форумчанок проверить -подкорректиовать, не дожидаясь начала проблемммммммммммммммм

Спасибо за советы .
Действительно с овощами особо не заморачивалась огурец, помидор и готово надо супы начать варить....тем более на рынке сейчас такое разнообразие и все свежее.

Лена привет!
Я в гости с ответным визитом. Завязывай нарушать, я завязала )))
Мы с тобой еще и ровесницы - мне тоже 33 )))

Привет все завязала. Зуб даю

Гляди, наша деревня маленькая, как окажемся соседями - приду ж за зубом )))

Уже боюсь вдруг и правда прийдешь :)

Я у тебя видела фото желе из чая. Оно так и должно таять когда его вытаскивает ? Или что то неправильно с желатином сделала