Леночка, здесь столько всяких рецептов: рыбка в духовке, замаринованная в йогурте со специями, бульончики с зеленью, салатики (малосольная рыбка+яйцо+зелень/вместо рыбки можно мясо) - заправить йогуртом, тушенка из говядины (в духовке в стеклянной банке), крылья индейки или окорочка кролика (можно пожарить или потушить), отварной телячий язык...

Что то не пойму почему у меня так "много" уходит. За 2 дня 200 грамм. Вроде не нарушала.

Напиши свое меню, Мб мы найдем в чем причина? И вообще еще рано для паники!!! Всего 2 дня прошло

ВЧера ела море коктель 2 яйца био-баланс 0% рыбу запеченную в духовке творог. Воды не знаю сколько выпила. Единственное отрубей пока нет. Сегодня яйцо катлеты с филе курицы огурчик. На вечер био баланс творог

Всем привет. Возвращаюсь сюда после года скитания. Очень хочется в этот раз добиться желаемого веса. Сегодня первый день атаки. Ела уху с семги, творог с кефиром, яйца и вареная грудка. Очень хочется Вашей поддержки, без нее ни как.

Сегодня минус 900 гр. 2 Дня атаки пролетели, сегодня чередование. Поела грудку с салатом капуста + огурец. Селедку. Перед сном выпью кефир.

Привет! Девочки кто сидит на облегченной диете Дюкана? Расскажите как уходит вес. У меня знакомая не может на Дюкане сидеть и решила попробовать облегченную диету.