Леночка, здесь столько всяких рецептов: рыбка в духовке, замаринованная в йогурте со специями, бульончики с зеленью, салатики (малосольная рыбка+яйцо+зелень/вместо рыбки можно мясо) - заправить йогуртом, тушенка из говядины (в духовке в стеклянной банке), крылья индейки или окорочка кролика (можно пожарить или потушить), отварной телячий язык...
ВЧера ела море коктель 2 яйца био-баланс 0% рыбу запеченную в духовке творог. Воды не знаю сколько выпила. Единственное отрубей пока нет. Сегодня яйцо катлеты с филе курицы огурчик. На вечер био баланс творог
Всем привет. Возвращаюсь сюда после года скитания. Очень хочется в этот раз добиться желаемого веса. Сегодня первый день атаки. Ела уху с семги, творог с кефиром, яйца и вареная грудка. Очень хочется Вашей поддержки, без нее ни как.
Привет! Девочки кто сидит на облегченной диете Дюкана? Расскажите как уходит вес. У меня знакомая не может на Дюкане сидеть и решила попробовать облегченную диету.
