привет, дорогая! спасибо! у тебя как дела продвигаются?

Привет! Как выходные проходят? Пируешь? Как вес себя ведет?

привет, Лиля! попировала вчера - с Катиным классом на пикник ездили. вес +/- 300 грамм, я по привычке каждый день взвешиваюсь, хотя решила для себя контрольно взвешиваться раз в неделю. коплю вопросы по сути закрепления - как бы ни казалось все легко, они возникают уже по сути)))
а в общем, т-т-т, все вроде норм, наблюдаю.

Главное - настрой правильный! Чтобы во все тяжкие (даже раз в неделю) - ни-ни!

Да, Рин, это главное! иначе все труды даром....

То, что все в норме это замечательно. Вопросы не копи, спрашивай

Ленчик, приветы Поздравляю с заслуженным переходом на Закреп На фотках ты просто миниатюрная девочка Удачно и легко тебе закрепиться

Лиля, ну например - обязательно ли есть хлеб? про крахсод я поняла - нужно обязательно, чтобы организм привыкал. про пир в принципе тоже самое. а вот хлеб.... я и с хлебом могу, и без хлеба без проблем.

Светуля, приветики!!! с возвращением! или ты пока еще набегами?
спасибо за пожелания!

я так поняла, что обязательно все разрешенное есть не надо. Только по желанию. Я очень много раз переспрашивала знающих людей на разных сайтах, так как мне не верилось. Все сходятся к тому, что и крахмалсоды, и пиры, и хлеб, и фрукты и т.д. делать не обязателно. Типа все по желанию. Больше разрешенного делать нельзя, а меньше можно. Таково мнение просвещенной общественности. Теперь мое личное - мне кажется, что на закрепе надо выполнять максимально точно все рекомендации Дюкана, а вот на стабе уже хочешь ешь, не хочешь не ешь... но это чисто мое мнение. Очень хотелось бы поговорить на этот счет с самим Дюканом. Блин, была с ним на встрече один раз, но тогда мне не до закрепа было...
Ну по любому если тебе хлеб обычный не хочется... не надо его впихивать насильно