14.09.2015
День 4/2/7
Вес: 74,4(-400)
17 ДЦ

Завтрак: отрубная каша
Перекус: творог с молоком
Обед: рыба под овощами, помидорка
Полдник: помидор
Ужин: салат с кальмарами
Кефир?
Ангиовит, рыбий жир, витамин Е
Ходьба, вода - ок

Привет, Таньча!Смотрю отвешиваешь и отвешиваешь))ТТТ не сглазить,так и продолжай))я тоже отвешиваю, дюлайт прекрасно мне все-таки подходит))нет чувства что ты на диете

У меня еще где то неделя на отвесы осталась, а потом 2 недели застоя, скорее всего, будут, такой вот у меня цикл Мне тоже лайт подходит

у меня тоже отвесы в определенный период приходят...потом на эту цифру работаю 2 недели..как бы закрепляю чтоль))

15.09.2015
День 4/3/7
Вес:74,2(-200)
18 ДЦ

Завтрак: отрубная каша, какао
Перекус: творог с молоком
Обед: кальмары вареные, помидорка,2 огурчика
Полдник: сливы
Ужин: яйца вареные,...
Кефир?
Ангиовит, рыбий жир, витамин Е
Ходьба, вода - ок

Эх, наконец то моя девочка двинулась по линеечке
Девочки, кто разбирается, подскажите... Если я развожу сом как молоко - это ДОП? Или ДОП только если хомячу в чистом виде?

Девочки, я накосячила, взяла и съела шоколадку.. Не кусочек, а целую молочную шоколадку, где мозги были в этот момент

16.09.2015
День 4/4/7
Вес: 74,1(-100)
19 ДЦ

Завтрак: молочная гречневая каша, чай с мятой
Перекус:Сырники
Обед: Рыбные котлеты, огурец
Полдник: Яблоки
Ужин: рыба(карась и подлещик)
Кефир
Ангиовит, рыбий жир, витамин Е
Ходьба, вода - ок

увы, Танюшик, доп

А почему тогда обычное молоко не доп?
Я вот понять никак не могу, в чем фокус. Последнее время иногда по утрам стала в кашу использовать разведенный по всем правилам СОМ( когда молока нет) и мне даже в голову не приходило, что этим я использую свое право на ДОП.
Все ухожу в монастырь...