Я как раз это и хотела сказать что с твоим ростом меньше некуда. 3 кг закрепленные это как минимум полразмера, а то и больше. Смотри, Ириш, не исчезни совсем!

Татьян, привет.
Слушай , а тебе твои 49 (110) удаётся удерживать?
Удачи тебе , дружок

Так она строго диетиться постоянно, вино не пьет, плюс активный ежедневный спорт. Мне странно, что наша Таня дальше не худеет.

Не, не удается, но я и не очень стремлюсь, мне важнее мышцы набрать сейчас. Новый цикл начнется - буду сбрасывать. Последний опыт показал, что сбрасываю вес при разумных ограничениях я хорошо, размера я вполне стройного, растерять все мышцы к климаксу мне совсем не улыбается. Чтоб кто чего не подумал - речь о колебаниях в 1-2 кг, не больше.

Зачем тебе еще сбрасывать вес? Даже если речь идет о 1-2 2 кг.

Тань, 1-2кг это вода, даже и не переживай, хотя ты стойкий солдатик - не переживаешь, так как ведешь очень правидный образ жизни.
И да мышцы вещь очень и очень нужная, а после 40 к ним нужно вообще относится очень и очень бережно!!!!

Согласна с Ирой. У тебя уже СУПЕР фигура.

Ириш, я же и не собираюсь сбрасывать - так динамическое равновесие поддерживать - то мышцы набрала, то жиру сбросила, так глядишь и доживу до вечной молодости:)

Нет не СУПЕР - у меня по сравнению с остальными частями тела массивные бедра, мышечные больше чем жирные, просто на фотках не видно. Над ними и работаю.

у нас в офисе на кухне появился плакат

и вот как-то он меня сильно зацепил раньше то я не понимала зачем мне худеть?! а теперь, кажется, у меня появилась мотивация