Хочу быть стройной

[princesses sea]

Вес сегодня 83700. Небольшие проблеммы с мебелью

[Гюльчатай]

у меня хлебушек каждое утро самый простой (я ж все на скорую руку должна готовить )
2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
1 яйцо
2 ст. л. мягкого обезжиренного творожка
все хорошо перемешиваю, делю на три маленьких силиконовых формочки (раньше делала прямо в той, что замешивала, но мне прикольней маленькие потом разрезать вдоль и смазывать чем душе угодно)
отправляю в микроволновку на 2 минуты (обычный режим для разогрева)
хлебушек готов
я не солю, не подслащиваю, потому что все необходимое есть в том, что ляжет на хлебушек.

[princesses sea]

у меня хлебушек каждое утро самый простой (я ж все на скорую руку должна готовить )
2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
1 яйцо
2 ст. л. мягкого обезжиренного творожка
все хорошо перемешиваю, делю на три маленьких силиконовых формочки (раньше делала прямо в той, что замешивала, но мне прикольней маленькие потом разрезать вдоль и смазывать чем душе угодно)
отправляю в микроволновку на 2 минуты (обычный режим для разогрева)
хлебушек готов
я не солю, не подслащиваю, потому что все необходимое есть в том, что ляжет на хлебушек.

Спасибо надо попробовать

[princesses sea]

Сегодня мой вес 82800 сегодня у меня прям поедание вкуснятины. Завтрак правда завтрак был в обед фаршерованые перцы с хлебушком и соленой капустой, бутеры ну маленькие совсем так закусочка с печьенью трески и соленым огурчиком и торт

[Хомячок]

Здравствуйте, Ольга) Хорошие отвесы, можно даже позавидовать) Продолжай в том же духе

[princesses sea]

Здравствуйте, Ольга) Хорошие отвесы, можно даже позавидовать) Продолжай в том же духе

Здравствуйте. Да они как то отвесы то стоит. Спасибо. Вы только начинаете чередование?

[Nuska]

Оля, привет. Замечательные результаты! Так держать!!!!

[princesses sea]

Всем привет вчера у меня был БО. А сегодня вес 83800

[Хомячок]

Здравствуйте, Ольга) Хорошие отвесы, можно даже позавидовать) Продолжай в том же духе

Здравствуйте. Да они как то отвесы то стоит. Спасибо. Вы только начинаете чередование?

Уже дней 5 как начала) это мой второй заход на дюкана)
За привесы не переживайте после БО, это в принципе нормально. но мы тут еще обсуждали, что можно в БО делать только белковый ужин и не есть во вторую половину дня овощи, содержащие большое колл-во воды. Вроде это помогает после БО набирать поменьше.

[Гюльчатай]

Оль, как дела? Куда пропала? Надеюсь, что ДД соблюдаешь.