закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6

Re: Хочу быть стройной

29 ноя 2015, 10:21

Вес сегодня 83700. Небольшие проблеммы с мебелью


Re: Хочу быть стройной

29 ноя 2015, 16:22

у меня хлебушек каждое утро самый простой (я ж все на скорую руку должна готовить :taunt: )
2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
1 яйцо
2 ст. л. мягкого обезжиренного творожка
все хорошо перемешиваю, делю на три маленьких силиконовых формочки (раньше делала прямо в той, что замешивала, но мне прикольней маленькие потом разрезать вдоль и смазывать чем душе угодно)
отправляю в микроволновку на 2 минуты (обычный режим для разогрева)
хлебушек готов
я не солю, не подслащиваю, потому что все необходимое есть в том, что ляжет на хлебушек.

Изображение


Re: Хочу быть стройной

30 ноя 2015, 11:12

Гюльчатай писал(а):у меня хлебушек каждое утро самый простой (я ж все на скорую руку должна готовить :taunt: )
2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
1 яйцо
2 ст. л. мягкого обезжиренного творожка
все хорошо перемешиваю, делю на три маленьких силиконовых формочки (раньше делала прямо в той, что замешивала, но мне прикольней маленькие потом разрезать вдоль и смазывать чем душе угодно)
отправляю в микроволновку на 2 минуты (обычный режим для разогрева)
хлебушек готов
я не солю, не подслащиваю, потому что все необходимое есть в том, что ляжет на хлебушек.

Изображение

Спасибо надо попробовать


Re: Хочу быть стройной

30 ноя 2015, 11:14

Сегодня мой вес 82800 сегодня у меня прям поедание вкуснятины. Завтрак правда завтрак был в обед фаршерованые перцы с хлебушком и соленой капустой, бутеры ну маленькие совсем так закусочка с печьенью трески и соленым огурчиком и торт :girl_crazy:


Re: Хочу быть стройной

30 ноя 2015, 14:45

Здравствуйте, Ольга) Хорошие отвесы, можно даже позавидовать) Продолжай в том же духе :good:


Re: Хочу быть стройной

30 ноя 2015, 17:13

Хомячок писал(а):Здравствуйте, Ольга) Хорошие отвесы, можно даже позавидовать) Продолжай в том же духе :good:

Здравствуйте. Да они как то отвесы то стоит. Спасибо. Вы только начинаете чередование?


Re: Хочу быть стройной

30 ноя 2015, 17:21

Оля, привет. Замечательные результаты! Так держать!!!!


Re: Хочу быть стройной

01 дек 2015, 12:34

Всем привет вчера у меня был БО. А сегодня вес 83800 :(


Re: Хочу быть стройной

01 дек 2015, 12:48

princesses sea писал(а):
Хомячок писал(а):Здравствуйте, Ольга) Хорошие отвесы, можно даже позавидовать) Продолжай в том же духе :good:

Здравствуйте. Да они как то отвесы то стоит. Спасибо. Вы только начинаете чередование?

Уже дней 5 как начала) это мой второй заход на дюкана)
За привесы не переживайте после БО, это в принципе нормально. но мы тут еще обсуждали, что можно в БО делать только белковый ужин и не есть во вторую половину дня овощи, содержащие большое колл-во воды. Вроде это помогает после БО набирать поменьше.


Re: Хочу быть стройной

06 дек 2015, 22:20

Оль, как дела? Куда пропала? Надеюсь, что ДД соблюдаешь.


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6