1 ... 267, 268, 269, 270, 271, 272, 273 ... 280
12 янв 2016, 17:46
suslik47 писал(а):Свет, а соте из баклажанов/кабачков/перцев ты не любишь? Туда потом и грудку вареную/запеченую хорошо нарезать. Очень вкусно. Еще можно бланшировать броколли (3 минуты в кипящей подсоленной воде). У меня обычная белокочанная капуста не очень идет. Единственный вид, в котором я ее употребляю, это тушение с половинной долей квашеной капусты. Без масла конечно. А вот морковь/свеклу я стараюсь полностью исключать. Если их ем, то считаю это нарушением. Помидоры тоже только по великим праздникам. Таня Львовна их относит к фруктам. А вот огурцы я очень жалую так же как и любой листовой салат.
Я с мая прошлого года делала каждый день БО (то есть белки и овощи), но без ДОПов, без фруктов - упаси Боже, и отрубей старалась поменьше. Все это дало хороший результат. Но сейчас после нарушений решила недельку посидеть на ЧБЧ. Молоко я полностью исключила, творога не больше 100-125 грамм, желтки стараюсь не есть. А главное не есть после 6, а лучше после 4.
12 янв 2016, 17:51
sneg писал(а):Привет Светлана,рада тебя видеть в нашем строюжелаю хороших отвесов и достигнуть цель
12 янв 2016, 17:56
Смека писал(а):Слушай, как вы похожи с Леной (кошечкой) по ощущениям от фото! Прямо как родные сестры! Особенно на тех, что на 58 странице! Вот ту тебя я вспомнила! На свежих фото тебя не узнала))) Прическу поддерживаешь сейчас? Блондинка! Надо у Лены спросить, какая она сейчас!
Фоты до и после супер!В черном платье прямо
12 янв 2016, 18:20
12 янв 2016, 19:10
12 янв 2016, 20:57
lan4ik писал(а):Немного о себе: за 9 дней ушло 3,5 кг вместе с Атакой. Вес прыгал- прыгал, а сегодня полкило отвесил. Сегодня полдня уделила шоппингу по продуктовым супермаркетам. Но-новой изучила все обезжиренные продукты. Нашла кое-что новое для себя. Накупила морепродуктов, много разных сыров жирностью до 5%, новых йогуртов на пробу, сметану 3%, всякие вкусняшки без сахара, желе с разными вкусами, пудинги... Холодильник забит до отказа.
У нас в саду расцвели цветочки: нарциссы, камелия...
12 янв 2016, 21:54
lan4ik писал(а):Wonderful lady писал(а):Привет, дорогая!
Как твой БО? Как ощущения?
Анечка, так у меня уже было несколько БО дней. Из овощей я предпочитаю различную капусту . Вчера готовила перчик фаршированный. Пекла маффины с ревенем. Ем много травы: укроп, петрушку, очень люблю рукколу. А так в основном белОк: курица, говядина, рыба. Как то не очень овощей и хочется. На работе ем овощное ассорти: морковь, перец, пастернак, свекла и много травы.
Третий день, как прекратились боли в поджелудочной. Все же мне очень комфортно на белковой диете. Даже только ради здоровья мне эта диета просто необходима.
А ты что будешь готовить завтра в БО день?
13 янв 2016, 10:46
14 янв 2016, 02:39
14 янв 2016, 16:54
1 ... 267, 268, 269, 270, 271, 272, 273 ... 280