Буду Мисс-бикини 2016!

Элвайна

Отчитаюсь по сегодня:
Кефир, отруби, семя льна
Курица
Капуста со свеклой
Дорожка 30 минут, кофейный скраб
Ну и катание коляски по колено в снегу тоже за спорт себе засчитаю.
О, а еще налепила своим гору вареников с картошкой, так что руки тоже прокачала скалкой)

Книжку надо прочитать, просто время никак не найду)

Victoria88

Элвайна писал(а):

Отчитаюсь по сегодня:
Кефир, отруби, семя льна
Курица
Капуста со свеклой
Дорожка 30 минут, кофейный скраб
Ну и катание коляски по колено в снегу тоже за спорт себе засчитаю.
О, а еще налепила своим гору вареников с картошкой, так что руки тоже прокачала скалкой)

Книжку надо прочитать, просто время никак не найду)

Молодец! Режим не нарушаешь, ухаживаешь за собой!
Тоже пыталась скрабится, но как-то у меня не пошло..
Вареники с картошкой - моя слабость, я бы не сдержалась.
Извиняюсь за подробности, но книжку я читаю в МЖ)) Не требует лишнего времени, но читается довольно быстро.

Элвайна

Извиняюсь за подробности, но книжку я читаю в МЖ)) Не требует лишнего времени, но читается довольно быстро.[/quote]

Не поверишь но мне и там покоя нет))) дочка со мной там стоит и ждет когда пойдем уже играть обратно))))

Victoria88

Да ладно!!!??? :girl_crazy:

цыбулька

Какая ты дисциплинированная!!!!!! Твердо идешь прямо и не куда не сворачиваешь!!!!!!

NatalyNice

А че за скраб? :dntknw:

Элвайна

Доброго!
Иду я блин уверенно и не сворачиваю, но жиру пофик! Он образовывается из воздуха просто)
Итого на сегодня 91,0 и это плюс еще 100 грамм в прошлонедельному отвесу. Видимо гора шоколадок забетонировала мой жир и не отклеит от моего тела ни за что! )))

Скраб это натуральный молотый кофе смешанный с растительным маслом, причем не важно дорогое оливковое или наше подсонечное, эффект один: кожа становится слегка ровнее, увлажненнее, а настроение лучше от того что мы поухаживали за собой и любим себя любимых.

Хорошей недели всем! Пусть никого не уволят, штрафы не придут, и дороги расчистят!

Victoria88

Можешь одну вещь попробовать сделать, когда у тебя закончатся КД и будет ЧБ?
Отвари себе 600-700 гр кургрудки, без соли! Или на пару приготовь. Ешь ее по 100гр каждые 2 часа. Ничего больше не ешь и не пей, кроме воды! В этот день сделай гимнастику с Джиллиан и пройдись час в очень быстром темпе, насколько сможешь, чтоб дыхание не перехватывало.
С одной стороны, такой день даст встряску твоему организму и ускорит обмен веществ, с другой стороны, это небольшой тест для твоего организма.

ЮлЁчек

Элвайна писал(а):

Доброго!
Иду я блин уверенно и не сворачиваю, но жиру пофик! Он образовывается из воздуха просто)
Итого на сегодня 91,0 и это плюс еще 100 грамм в прошлонедельному отвесу. Видимо гора шоколадок забетонировала мой жир и не отклеит от моего тела ни за что! )))

Все пойдет как надо, после КД. Терпение, все будет :ok:

отлично.

Цитата:

Скраб это натуральный молотый кофе смешанный с растительным маслом, причем не важно дорогое оливковое или наше подсонечное, эффект один: кожа становится слегка ровнее, увлажненнее, а настроение лучше от того что мы поухаживали за собой и любим себя любимых.

Я с гелем для душа смешиваю. :smile3:

Надо с маслом попробовать.

Цитата:

Хорошей недели всем! Пусть никого не уволят, штрафы не придут, и дороги расчистят!

Спасибо!

Девочки, нам всем отвесов, отвесов и отвесов! :girl_pinkglassesf:

Элвайна

Victoria88 писал(а):

Можешь одну вещь попробовать сделать, когда у тебя закончатся КД и будет ЧБ?
Отвари себе 600-700 гр кургрудки, без соли! Или на пару приготовь. Ешь ее по 100гр каждые 2 часа. Ничего больше не ешь и не пей, кроме воды! В этот день сделай гимнастику с Джиллиан и пройдись час в очень быстром темпе, насколько сможешь, чтоб дыхание не перехватывало.
С одной стороны, такой день даст встряску твоему организму и ускорит обмен веществ, с другой стороны, это небольшой тест для твоего организма.

Спасибо попробую! Кофе без всего можно будет?
Без соли тяжко будет конечно)

Буду Мисс-бикини 2016!

Кто сейчас на форуме