holly писал(а):Руня, на мой взгяд, если в них только одно не такое, как надо, тем более фруктоза не очень хорошо, но все же не сахар, то иногда в очень ограниченных количествах можно и то, и то. Повторяю, на мой взгляд. Просто знай, что это можно, но осторожно.
Молочка -это не чистый белок, а чем белок чище, тем лучше мы от него худеем. Ты книгу Дюкана читала? Если не нашла, можешь написать свой е-мейл, я отправлю тебе книгу и сотрешь мыло с форума.
И очень рада, что отвес пришел к тебе! Так и думала, че нибудь да найдем и все будет хорошо . Рунечка, так и дальше, и даже лучше можно !
Holly, спасибо огромное за поддержку!! что бы я без вас делала))) у меня прям столько оптимизма)) верю, что овтесиков будет все больше и больше)))
Последний раз редактировалось roonya 27 янв 2012, 17:40, всего редактировалось 2 раз(а).
Руня, сори, я уже так давно книжку не отправляла, что забыла, что она не пролазит, я ее давала через gmail профайл. Удаляй ящик, если у тебе на джмейле есть, пиши, я тебе доступ открою к книжке.
holly писал(а):Руня, сори, я уже так давно книжку не отправляла, что забыла, что она не пролазит, я ее давала через gmail профайл. Удаляй ящик, если у тебе на джмейле есть, пиши, я тебе доступ открою к книжке.
Отчитаюсь за выходные, не буду перечислять все что, ела, но напишу о результатах.
Так как я поняла, что молочка мне мешает похудеть, я постаралась ее сократить, и в результате, получила следующее: в субботу утром мой вес, уменьшился на 100 грамм, и я была 59.9
в воскресенье утром, 59,4
а в понедельник, то бишь сегодня 59,9
это немного странно, потому что пятница и суббота были БО днями, и вроде овощи должны задерживать воду, но весы показали -500 гр. а вот после первого белкового дня +400, ну ничего...
главное, что начало положено, и я мечтала увидеть на весах меньше 60))) и увидела))
что-то я немного приуныла, что процесс замер (( так обрадовалась в воскресенье, что весы показывали 59,5, что вот теперь третий день у меня 59.9 ( сегодня аж 60.00) показывали. Пью много воды, творог стараюсь уменьшать, перестала покупать рыночный, потому что он жирный очень. Отказаться от покупного совсем не могу, сегодня изучила пачку творога, который ела два дня, так там вообще жир отсутствует.
смотрю по дневникам, у девочек тоже организм не хочет ничего отдавать, наверное, из-за холодов, сегодня -20 на градуснике, и обещают эти холода до 10 ферваля.
Надеюсь, что после стрелки весов начнут стремительно двигаться вниз. Еще и трех недель не прошло, а очень хочется сладкого, мешаю какао с сахзамом, по вкусу получаю почти шоколад, им и поливаю творог.
Рунечка, да, правда, у вмногих холод процесс приостановил, еще может у тебя КД скоро? Перед ними и в процессе всегда привесы у всех. А по поводу сладкого, у нас на сайте куча рецептов абалденных - кескы, запеканки, конфеты, тортики, печеньки, пудинги, желе. Полистай и делай, не мучай себя.
Вот тебе ссылочки, которые я для другой девочки подбирала - простые и быстрые слодости.
. Рунечка, так и дальше, и даже лучше можно
!
