ТАНЧЕЛЛА РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ!!!

Танчелла

Mymink писал(а):

С отвесиком! Правильно тебе девочки пишут - ты не соблюдаешь диету совсем, по этому и процесс не двигается. Советую тебе КАЖДЫЙ ДЕНЬ четко записывать все, что в рот суешь. Прямо захотелось съесть, сперва записала, потом съела. Ну тогда можно будет оценить чем и как ты питаешься. Многие девочки на форуме четко каждый день пишут дневник питания. Не хочешь для всех писать, можешь для себя в тетрадке. Но лучше на форуме - сразу советы получишь

______________________________________________
Лилечка спасибо за твой очередной совет! Буду писать, вот сегодня была в гостях, на завтрак - обезжиренный творог, обед кусок рыбы соленой, кусок курицы, салат из квашенной капусты, соленый огурчик,( в гостях на столе все остальное было ЗАПРЕТКА) зеленый чай без сахара! на ужин - кефир 1% и два йогурта 0,9 %. Вот смотрите, ругайте, завтра утром напишу про свой вес!

Mymink

Если огурцы и капуста были без сахара в маринаде, то меню более-менее. Единственно, йогурт 0,9% жирноват... Но тоже не слишком большое нарушение. Но по любому я бы его с вечера на утро советовала перенести - углеводов в нем много. Там в йогурте сахара не было?

Гюльчатай · играю в денежную дорожку с 01.01.16

Танчелла писал(а):

Лилечка спасибо за твой очередной совет! Буду писать, вот сегодня была в гостях, на завтрак - обезжиренный творог, обед кусок рыбы соленой, кусок курицы, салат из квашенной капусты, соленый огурчик,( в гостях на столе все остальное было ЗАПРЕТКА) зеленый чай без сахара! на ужин - кефир 1% и два йогурта 0,9 %. Вот смотрите, ругайте, завтра утром напишу про свой вес!

Мать, ты не беременна? :girl_crazy:

Танчелла

Mymink писал(а):

Если огурцы и капуста были без сахара в маринаде, то меню более-менее. Единственно, йогурт 0,9% жирноват... Но тоже не слишком большое нарушение. Но по любому я бы его с вечера на утро советовала перенести - углеводов в нем много. Там в йогурте сахара не было?

______________________________________________
Лилечка все без сахара наверно, хотя если честно не знаю! Но я собой горжусь, что я от торта отказалась, хотя меня так уговаривали!!! :drinks:

Танчелла

Гюльчатай писал(а):

Танчелла писал(а):

Лилечка спасибо за твой очередной совет! Буду писать, вот сегодня была в гостях, на завтрак - обезжиренный творог, обед кусок рыбы соленой, кусок курицы, салат из квашенной капусты, соленый огурчик,( в гостях на столе все остальное было ЗАПРЕТКА) зеленый чай без сахара! на ужин - кефир 1% и два йогурта 0,9 %. Вот смотрите, ругайте, завтра утром напишу про свой вес!

Мать, ты не беременна? :girl_crazy:

____________________________________
Светик нет конечно! :smile3:

Просто в гостях ничего другого на столе не было...пришлось все соленое есть!

Танчелла

Ну вот сегодня у меня привес 200 гр. Думаю нормально, от БО дней у меня такое бывает. Сегодня Б, завтра думаю отвес будет!

Лёля77

Привет, Татьяна. я сразу на ты... решила забежать к тебе , когда увидела у Светика твой пост про рыбный пирог заливной. я готовила именно по этому рецепту. и не один раз. вкуснотища получается. единственное у меня отрубная мука . и отруби только овсяные. с консервой искала что вкуснее - мне больше всего понравилось с сайрой. а НЕ понравилось с тунцом (не люблю я его как оказалось) . так что если не пробовала еще его готовить - рекомендую.

Wonderful lady

Таня, привет!
Как твои дела? Как успехи?

Танчелла

Девочки привет мои дорогие! Спасибо что меня навещаете, я пирог спекла, получился вкуснячий! И муж с удовольствием попробовал, тесто конечно не как на муке, но зато строго по диете. Попробую фото скинуть, у меня не получилось опять! По весу я сегодня ровно 76.0 кг, Светику отчиталась в личку, сегодня же четверг!

Вот ссылка на рецепт, если кому понадобится. http://dietguru.ru/content/58-rybnyj-zalivnoj-pirog

Девочки и у меня вопрос: на каком сайте выгоднее заказывать продукты для выпечки и т.д по рецептам Дюкана?

Танчелла

Мой новый шедевр паштет из тунца

ТАНЧЕЛЛА РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ!!!

Кто сейчас на форуме