Девочки ,ау,вы где ???
Привет всем !!!
Сегодня минус 700 гр! плывём дальше ...
З-1/2 отрубей,йогурт,кофе с молоком
П-кофе и тортик
О-омлет и бедро куриное
У-кура запеченная с овощами
П-молокочай+глазированный сырок
прогулки и вода
У нас опять снег,уже конечно жутко надоела зима ,но хоть не холодно сегодня и то хорошо,но обещают вообще плюсовую температуру,это конечно очень плохо...
А ещё я хочу в лес на шашлыки ! Надеюсь ,через две недельки сходим ...

Иришка, сегодня все на связи) Кажется... Поздравляю тебя с отвесищем! Вот как организму надоели лишние жиры, гонит их со страшной силой от себя! Молодец

Приветик,Ириша...
Ты всё отвешиваешь?АЙ ДА МОЛОДЧИНКА!!!
Поздравляю...

С отвесищем! Супер просто! Поздравляю! Тоже хочу в лес на шашлыки! Надо замутить!

Девочки ,всем привет! Спасибо вам ,мои хорошие ,за добрые слова!!!
Сегодняу меня +300гр. Вот меня качает , прям туда-сюда(((
Ну ничего,прорвёмся !
Меню сегодня :
З-отруби,йогурт,кофе с молоком
П-зелёный чай с пышкамии плавленым сыром+сырок глазированный
О-окорочёк вар.
У- скумбрия запечённая
прогулки ,вода
До вечера !!

Ириша,приветик....
Меня тоже качает,только пока в обратную сторону...
Минимум маякнёт,потом взлёт,а потом несколько дней ползу к этому самому минимуму...
Но,ничего,прорвёмся...

Леночка,привет!
Я с одной стороны не парюсь,должна кожа успевать подтягиваться,но с другой стороны ,хочется по быстрее)))Я в принципе месячную норму выполнила )))

Ирин, куда уж быстрее, и так хорошим темпом идешь! (тьфу, тьфу, тьфу)

хороший темп! Не спеши, а то из кожи как их чулка выпадешь

Девочки мои ,всем привет!!!
Сегодня -300гр.
Погода дрянь,но гуляли уже ...
меню на сегодня :
З-отруби,йогурт,кофе с молоком
О-скумбрия запеченная,помидор
П-2 сырка глазированных,кофе с молоком
У-жареное филе грудки и овощи
вода и прогулки
Всем хорошего дня и до вечера!