-500! У меня сегодня последний день Атаки . Завтра в круиз!
О, овощи, как я вас хочу!

Приветик! Да, я тоже атакую. У меня сегодня последний день, шестой. Завтра в круиз. Весы меня сегодня утром порадовали отвесом -500гр.
А дядю Жору гони куда подальше Тем более, что ты тоже опытная похудистка !

Сегодня день рождения моей старшей дочери. Вечером собрались по семейному: мама (я ), папа( муж ), старшая дочь и младшая дочь . Зятья оба на работе почти до утра (они у нас оба бармены). Посидели по-семейному с разными вкусностями . Но я ни-ни. Только курочка, кусочек холодца и чай. Жду завтрашнего утра, не терпится узнать сколько за атаку ушло.
За день сегодня съела: творожный десерт (обезж. творог, нат. йогурт, желатин, сахзам), вареная кур. грудка, 2 кальмаровых котлеты, кусок запеченной курицы, холодец, чай, кофе, вода. Отрубей сегодня не было, проспала, хлеб не испекла. А вечером не рискнула.
Зато после работы заезжали с дочерью в супермаркет за тортиком и я накупила себе много всего нужного: сыр(правда, только 18%), обезжиренный творог, мягкий творожок обезжиренный, кефир 0,1%, говядина, молоко 0,5%, отруби и еще что-то, не помню уже.
Завтра на работе буду готовить салат Нептун. Оказывается он очень для нас подходит. В него входят отварные молоки, свежий огурец, яйцо и майонез. Ну, для себя я майонез заменю натур. йогуртом. Ну , а куриная грудка, рыба, мясо, яйца у нас в меню каждый день. Рай для дюкановцев!

И не говори - чего не сидеть на такой диете У тебя уже Атака закончилась почти - поздравляю Мне еще выходные атаковаться))

С Днем рождения доченьки!!! Это такой же и твой праздник

Спасибо, Ириша! Дочери старшей уже 27 лет. У меня в ее возрасте уже 2 детей было. А они.... Эх!!! Прошу, ну родите мне хоть какого-нибудь внучонка или внучку и отдайте мне, а сами занимайтесь своим бизнесом. Не хотят. Говорят - возьми себе в детдоме . А я там 5 лет отработала, плавали - знаем... Может хоть младшая сподобится. У нее бизнеса нет.

- 300. Итак, атака позади! За 6 дней не очень правильной атаки (мало воды и ходьбы) убыло 2.1 кг. Сегодня первый БО день. Решила, что буду чередоваться 1/1. Т.к. работаю каждый день. Готовлю для других и всегда могу сделать что-то подходящее для себя. На несколько дней заготавливать себе еду мне нет необходимости.
Сегодня норму по воде даже перевыполнила. поставила бутылку 1.5 и весь день к ней прикладывалась. Кроме того еще чай черный и зеленый, кофе. Еще было филе №2 от куриной грудки, запеченная навага, салат из моркови с кальмарами, запеканка из курицы с шампиньонами. немного свежей капусты (пощипала, пока готовила салат) и кефир с отрубями. Вечером думаю доесть навагу. Вроде бы все сегодня правильно. На работу пешком (20 мин). Назад, правда, на машине, но зато потом погуляла с собакой немного. День прошел не зря! Прям чувствую, как худею. Пуховик стал свободнее и кольцо болтается.

Молоки? А они вкусные? У меня скопились от 2 или 3 горбуш, я что-то никогда их не ела... Я вот яйца бычьи не брезгую есть, а молоки почему-то не могу себя пересилить

Так надо попробовать!.. Я их еще запекаю в духовке. Это очень быстро. Раскладываешь молоки на противень, слегка присаливаешь и заливаешь сливочным соусом. Для всех я делаю соус из сметаны или майонеза с яйцом, а для себя какой-нибудь йогурт натуральный или кефир с яйцом. И в духовку пока не подрумянится. Вкусно! Они такие нежные получаются, как крем. Я вот яйца бычьи не ела ни разу

Пошла молоки размораживать.
Если понравится, буду готовить. Я тут еще два рецептика нашла, с небольшими переделками, можно будет готовить.
Оладушки из молок лососевых если муку заменить на молотые отруби - самая наша еда
Запеканка из молок тоже подойдет с небольшими изменениями.
А то филе куриное я уже видеть даже не могу. Я уж что только с ним не делала - вкус все равно одинаковый.
Мне со склада заморозки привезли несколько коробок по 15 кг в коробке по 15 р/кг, (там заветренные сверху (закрывающий пакет порвался), с подходящими сроками, их точки уже не берут), так у меня уже даже собаки так тоскливо на меня смотрят, типа "мать, а может, мяска всё-таки?"