привет! нет, дюкан на самом деле работает и второй и последующие разы, но наша психология работает против нас. у меня есть на эту тему наблюдения и соображения. я считаю, что психологически "сесть на дюкана" повторно в разы сложнее, чем впервые. второй раз это немыслимо сложно, все внутри протестует, потому что мы уже ученые, точно знаем, чего будем лишены и как будет трудно и долго. а в первый раз у нас еще есть иллюзии и надежда на авось. "авось как-нибудь уж справлюсь".
вот поэтому столько нарушений на повторном дюкане и поэтому ничего не получается. никакой мистики! просто не надо нарушать. дисциплина на повторном заходе должна быть еще строже, чем на первом. каждое мелкое нарушение ставит крест на всем проекте.
чтобы войти опять в ту же реку, нужны немеряные сила воли и мужество. равномерно поддерживать первый результат куда проще.

Иришенька извини меня что я только с просьбами!!!!!!! Я пока в семейных проблемах...Ириш подскажи у меня на носу после родов пигментное пятно...Понимаю что сейчас и возраст...конечно...Что можно сделать...Кремы отбеливающие? Или это уже обман покупателя? Маски?

Таня, здравствуйте, я здесь новенькая, но Дюканить уже пыталась - книгу читала. Первый раз сорвалась, сейчас процесс идет плохо, но очень стараюсь  ! Про повторы диеты вы отлично все ответили, спасибо!
У меня накопились такие вопросы
- вы пытались считать калорийность меню за день (я знаю, что если калорий мало 900-1000 , то вес может стоять)
-считали ли вы какое должно быть потребление жира и углеводов в день на АТаке и Круизе, чтобы процесс шел?
Так как я всю жизнь худею , то часто считаю свое меню, у меня на Атаке получается калорийность не больше 1200, а дальше если набирать, то углеводов получается больше 50 (если творог), а больше мяса - уже жиры пошли за 60
Просто многие сайты для похуденя пишут , что жирность за день не больше 60
Спасибо (может вопросы покажутся дурацкими )))