20.02.2016 вес составляет 65.6. Итого за 41 дня диеты минус 6,4 кг

Решила поменять схему чередования, будет 1х1. Вчера был БО, так что сегодня ЧБ

Вот непонятно, вес вроде меньше, а такое ощущение, что объемы больше, даже родня вроде как заикнулась, что обратно вроде толстею. Ничего не понимаю, ведь по ощущениям тоже самое, будто округлилась как-то. Может весы глючат, а я на самом деле не худею, а толстею

Все таки я решилась на покупку мультиварки-скороварки. Купила себе Moulinex CE 500E32. Попробовала в ней курячные ножки приготовить, получилось вкусно и быстро))) (сначала обжарила, потом потушила) (по времени готовки вышло где-то минут 30)
Сейчас сестра пробует медовый кекс в нем приготовить, вот и посмотрим, как она с выпечкой справляется...

PS: бисквит просто суперский, поднялся хорошо, воздушный очень. Я конечно не пробовала, но внешне он замечательный.

Сегодня 65.4. За день ЧБ отвес-200 гр.
Вчерашнее меню
Завтрак творог+йогурт+отрби (не было 1 творога, пришлось брать 3%)+чай с 2 тб сахзама+ветчина
Перекус чай
Обед йогурт+чай+ветчина+ кк блинчики
Перекус несколько кусочков пресервов из селедки в уксусной заливке
ужин 2 курячные голени из мультиварки+кофе
Пила много воды

Сегодня какой то зажор напал, все время есть охота

Молодец Катенька, хорошо идешь! Иногда бывает такое ощущение распухгего тела, но это только тебе так кажется, это паника и уже привыкаешь к новым объемам и хочется большего. А родня видимо завидует, простое человеческое чувство. Поздравляю с покупкой мультиварки. Я без своей ааа без рук, только в ней и готовлю. Сейчас пошла загружать утренную кашу мужу.

Ларис, спасибо!

Да, я в восторге от мультиварки Только жалко, что она на пол года уедет в подвал жить (живу у сестры, у них в доме газ, ну и экономия электричества). Ничего, когда к себе перееду, то пир на новоселье будет приготовлен в ней

Сегодня большой такой отвесик в минус 400 гр. Может грузчики хорошо поработали, может еще что. День то вроде был БО

завтрак: творог+ йогурт+отуби+кофе+ кусочек торта (да, я нарушила, за что мне очень стыдно)
обед: йогурт+кофе+ снова кусочек торта (стыдно вдвойне)+ небольшая морковка
перекус: снова морковка
ужин: отварная рыбка (мойва)+ чай с отрубями хрустящими
ну и вода в чистом виде

Так что отвес вообще неизвестно откуда взявшийся...

Был серьезный срыв, поэтому вес мой увеличился до 65.6. Теперь снова на борьбу, устрою себе 3 дня ЧБ. После первого дня ЧБ отвес всего 100 гр, в общем сама виновата Весь день держалась кремнем (встреча с друзьями, они и сладкое и мороженку и т.п.,я держалась), а вечером сорвалась на очень жирную и калорийную пиццу, приготовленную сестрой. Съела очень много Вот теперь последствия в виде привеса и медленно уходящего веса

Линеечку не буду исправлять, все равно вернусь туда же

Катюша, ты заходи в гости к другим дюканочкам и переписывайся с ними, тогда тебе будут отвечать. А то у тебя совсем пусто в дневничке, никто тебе пинка не даст за тортики и другое хулиганство. А так, глядишь, меньше бы пировала.

Ларис, ты права, пинки давать необходимо, так как на то, чтобы вернуться обратно, ушла целая неделя. Особенно в первые дни после зажора, вес просто стоял и все, хотя были и ЧБ без допов.

И так, я все таки перешагнула рубеж 65 кг и теперь мой вес 64.8. Через часик перевесилась, и уже 64.6
Идем дальше.Сегодня БО

Молодец, правильно мыслишь и идешь! А умение встать себе на горло дорого стоит.

С сегодняшнего дня начинаю все по новой, а то все нарушаю и нарушаю. Благо, что вес не скаканул вверх, а удержался на месте.

И так, 3 дня атаки, потом чередование до 13.05. Должна сбросить 9,5 кг.
Чередоваться буду 2/2. Как и было до того, как перешла 1/1 и тут же пошли срывы. Плюс срывы объясняются тем, что меню не такое уж и разнообразное, хочется сладкого и выпечки, а их готовить не шибко умею, да и из доступных продуктов только кк и отруби. Вот и срываюсь.