Маша, прикольная картинка, вернее подпись под ней. А главное, это правда.


К сожалению, я у нас ни разу йогурт с таким % жирности не видела.

Галочка, да, картинка мне тоже очень понравилась)) со смыслом!)
А вот с йогуртами я прикинула объемы, необходимые для подслащения желе - получается, что мне нужно их минимум 5 штук в день) что явно будет перебором... конечно, можно сократить объемы желе... но тогда чеми-то другим добирать, и опять сладким - тогда с чем? с сахзамом? каког-то круг)))
Ладно, решим)
А пока всем САМОГО ДОБРОГО УТРА!!!

всем доброго дня сегодня у меня с весом что то не понятно.. спала сегодня дольше чем обычно..очень долго. как только проснулась залезла на весы(они у меня для точности на ровном столе стоят) и тааак обрадовалась показали мне 65.7 вчера вес был 66.8 (последний день кд)
но что то я не поверила своим глазам и через полчасика взвесилась снова и....66.2 ничего не пила и ни ела . а потом попила кофе 2 раза и что то прям опять не выдержала взвесилась просто что бы понять какой же вес на самом деле и увидела 67.1 в общем вообще ничего не понимаю.. мне не столь важен мой вес сейчас потому что я не так долго на диете. мне это нужно просто что бы понимать как идут дела. вот так на линейке оставила больше что бы потом если что не так .. не расстраивать себя

Настя, я тоже иногда скачу на весы за утро несколько раз. И знаешь, что я заметила? Первый раз встала на весы. Показало (вот как сегодня утром) 99,3 кг. Я походила, потынялась, НИЧЕГО не пила, не ела и взвесилась еще минут через 5-7... Весы показали -200г, то есть 99,1 кг. Настя, за 4 с лишним месяца диеты я уже знаю, что этот, второй показатель - верный. Настя, потом как не скачи, что не ешь, извини, как не ходи на горшок - вес будет только увеличиваться. У меня, например, так.
Тебе просто нужно не часто взвешиваться, а тем более после чая-кофе-капучино. Понаблюдай за весами и за собой и не расстраивайся из-за пустяков...Процесс все равно идет, не сомневайся даже.

даже если смотреть на второй вес все равно на 600грамм меньше чем вчера а в прописанные сроки дюкана точно не уложусь

Настя, это самое главное! Все равно же отвес!!!! Поздравляю. Тем более 600 г. ОТВЕСИЩЕ!!!!
Настя, а гимнастику, зарядку, спорт ты делаешь?

признаюсь не делаю только хожу... отвесище это потому что перед кд мне сразу приплыло +1600

Не могу разобраться что происходит целый день тянет спину при поворотах и наклонах да еще и голова кружитьсЯ, это может быть связанно с диетой, переживаю очень. Подскажите может сталкивался кто с такой проблемой?

Маша, приветик!!!


Настя, у меня это обычно связанно с недосыпом. Но у всех организмы разные. У меня всё болит и голова кружится если я не высыпаюсь.

сегодня все прошло. наверное и правда недомогание от недосыпа.