Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

[Nyuta80]

сегодня чб
з кофе с мол
п кофе с мол и блины дд (рецепт брала "настоящие блины" называется )
погуляли с дочкой
о оладьи печеночные, маленький корнишон
у цыпленок в духовке


воды пью много

Аня, здравствуй! Меня зовут Оксана и я новенькая на сайте.
Ваш дневничок мне приглянулся и я зашла почитать и познакомится.
У меня возник вопрос, к вашему меню, мне кажется вы мало кушаете, вы не голодаете? Говорят что если есть мало, то может замедлиться метаболизм.

Оксана, приятно познакомиться!! (можно на ты ) Я в стане худеющих давно и много чего читала на эту тему. Меня этот вопрос тоже мучает Но я совершенно не голодная, порция печеночных оладий 200г - это ух как достаточно, чтобы быть сытой

[Nyuta80]

Это такой день получился, стараюсь есть побольше, чтобы набирать калории хотя бы для уровня базового метаболизма, иногда считаю Но Дюкана не разрешает считать ))))

[Nyuta80]

Кстати, сегодня отвес - все привесы за бо сброшены.Вес не пишу, у меня другие весы, и на них всегда на 300г больше, но что делать, буду на них теперь ориентироваться ))
Понимаю, что спорт очень помогает сбрасывать, надо не лениться, буду стараться с Джиллиан каждый день заниматься, норму ходьбы не всегда удается выполнять (идем с дочкой медленно, до площадки и там гуляем-бегаем)
Итак сегодня бо и гости))))), но настроена решительно без вредностей

[Ким35]

Аня, доброе утро!
Настрой это хорошо! Держись! У тебя хоть БО - овощей каких пожевать можно. У меня ЧБ - рыба и курица мое все на сегодня.
Хорошо отдохнуть тебе! И без нарушений!

[МарияКа]

Ань, с отвесом! Давай держись там, на провокации не поддавайся

[OksanaKomarevskaya]

сегодня чб
з кофе с мол
п кофе с мол и блины дд (рецепт брала "настоящие блины" называется )
погуляли с дочкой
о оладьи печеночные, маленький корнишон
у цыпленок в духовке


воды пью много

Аня, здравствуй! Меня зовут Оксана и я новенькая на сайте.
Ваш дневничок мне приглянулся и я зашла почитать и познакомится.
У меня возник вопрос, к вашему меню, мне кажется вы мало кушаете, вы не голодаете? Говорят что если есть мало, то может замедлиться метаболизм.

Оксана, приятно познакомиться!! (можно на ты ) Я в стане худеющих давно и много чего читала на эту тему. Меня этот вопрос тоже мучает Но я совершенно не голодная, порция печеночных оладий 200г - это ух как достаточно, чтобы быть сытой

Я после того как начала ДД, кушаю как "утка", постоянно что то жую Прием пищи 5-6 раз в день, но правда порции у меня маленькие 100-150 гр. Сначала переживала, что много ем, начала подсчитывать калории, оказалось что потребляю не более 1000 калорий в день - это меня успокоило.

[OksanaKomarevskaya]

Вес не пишу, у меня другие весы, и на них всегда на 300г больше, но что делать, буду на них теперь ориентироваться ))

Любые весы дают погрешность, у некоторых эта погрешность может доходить до 1 кг. Просто надо все время на одних и тех же весах взвешиваться и уже ориентироваться на этот вес. [/quote]

Кстати, сегодня отвес - все привесы за бо сброшены.

Итак сегодня бо и гости))))), но настроена решительно без вредностей

Думаю здесь прямая зависимость, если слово "гости" я правильно поняла. ;)

[Nyuta80]

Аня, доброе утро!
Настрой это хорошо! Держись! У тебя хоть БО - овощей каких пожевать можно. У меня ЧБ - рыба и курица мое все на сегодня.
Хорошо отдохнуть тебе! И без нарушений!

Ирина, привет! Все прошло хорошо ))), я ела красную рыбу соленую (естественно привес 300г) и свой блин достала, он еще и подгорел, все, конечно, меня обсуди и поржали ))))Еще помидор съела,девочки, я первый раз не пила и не ела в гостях за всю жизнь

[Nyuta80]

Ань, с отвесом! Давай держись там, на провокации не поддавайся

Не поддавалась,но морально было неприятно, начали обсуждать сразу (блин, будто тем для разговоров мало )

[Nyuta80]

сегодня чб
з кофе с мол
п кофе с мол и блины дд (рецепт брала "настоящие блины" называется )
погуляли с дочкой
о оладьи печеночные, маленький корнишон
у цыпленок в духовке


воды пью много

Аня, здравствуй! Меня зовут Оксана и я новенькая на сайте.
Ваш дневничок мне приглянулся и я зашла почитать и познакомится.
У меня возник вопрос, к вашему меню, мне кажется вы мало кушаете, вы не голодаете? Говорят что если есть мало, то может замедлиться метаболизм.

Оксана, приятно познакомиться!! (можно на ты ) Я в стане худеющих давно и много чего читала на эту тему. Меня этот вопрос тоже мучает Но я совершенно не голодная, порция печеночных оладий 200г - это ух как достаточно, чтобы быть сытой

Я после того как начала ДД, кушаю как "утка", постоянно что то жую Прием пищи 5-6 раз в день, но правда порции у меня маленькие 100-150 гр. Сначала переживала, что много ем, начала подсчитывать калории, оказалось что потребляю не более 1000 калорий в день - это меня успокоило.

А мне кажется 1000 - это маловато, просто потом опускать уже некуда будет (у тебя тоже базовая калорийность примерно 1600) Но не буду ничего советовать )) у всех разные организмы!!